西瓜、檸檬和蘋果都是夏天消暑的水果之一 ， 其中西瓜含有很高的水分含量 ， 且具有利尿、消暑、解熱毒等功效 。而檸檬可以緩解暑氣引起的疲乏無力、食欲不振等不適癥狀 。蘋果里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) ， 對人體健康很有好處 。
1、西瓜
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西瓜是夏天消暑降溫的水果之一 ， 它里面的水分含量達到90%以上 ， 可以給人體補充足夠的水分 。并且西瓜具有很高的藥用價值 ， 具有利尿、消暑、解熱毒等功效 。同時西瓜皮還被稱為西瓜翠衣 ， 也具有清熱解暑的功效 。
2、檸檬
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夏季高溫經(jīng)常會讓人感覺疲乏無力、食欲不振 ， 可以通過吃檸檬來緩解暑氣引起的不適癥狀 ， 檸檬清醒酸爽的味道可以讓人瞬間精神一陣 ， 胃口也會被打開 ， 并且里面也含有一定水分 ， 是夏天消暑佳品 。
3、蘋果
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【夏天消暑降溫的水果】 蘋果被稱為“全方位健康水果” ， 主要是因為蘋果含有豐富的糖類、有機酸、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等多種人體所需的營養(yǎng)元素 ， 其中的銅、碘、錳、鋅等微量元素還讓滋養(yǎng)皮膚 ， 對人體大有裨益 。
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