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蛙泳游泳的技巧和方法

生活百科

1、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)游泳是困難的，游泳最開(kāi)始就必須要帶好泳鏡和鼻夾探入水中，水面上吸氣，水下呼氣這也是有用的換氣方式 。
2、當(dāng)我們不再畏懼水，就可以嘗試游泳了，劃水動(dòng)作就是讓我們能在水中換氣 。
3、我們要做到的是從泳池邊推進(jìn)身體，頭部面向泳池底部，劃水，手臂向前伸直 。
4、劃水向上是頭浮出水面，吸氣 。沉入水面后緩緩呼氣
5、換氣技巧向上是張口吸氣，不要用鼻子吸氣，水也會(huì)吸入鼻孔 。在水面下用鼻子或嘴呼氣 。
6、蹬腿動(dòng)作是我們的前進(jìn)主要力量，劃水后雙腿向臀部靠攏，向后張開(kāi)蹬水，并盡量收攏 。
【蛙泳游泳的技巧和方法】7、學(xué)會(huì)蛙泳只是游泳的一個(gè)小開(kāi)始，想要原地不沉入水中也是不行的 。所以開(kāi)始學(xué)習(xí)其他游泳姿勢(shì)吧 。
標(biāo)簽：蛙泳游泳技巧方法

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