夏天最該吃的，不是綠豆湯而是它，女人每天喝一碗，氣色好精神足
即使是來到了八月份 ， 可是夏天的炎熱卻好像依舊不曾有絲毫消減的跡象 ， 看著天上依舊耀眼的太陽(yáng) ， 相信很多小伙伴們能不出門的話 ， 肯定寧愿待在家里 ， 而像小槐這樣每天上下班都要面對(duì)這赤裸裸的太陽(yáng)的人來說 ， 及時(shí)撐傘也擋不住這陽(yáng)光 。
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而且到了夏天 ， 其實(shí)高溫的天氣對(duì)于人體的考驗(yàn)也是很大的 ， 尤其是像小槐一樣女性朋友們 ， 尤其是到了夏天 ， 時(shí)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好 ， 精神差的情況 。 所以其實(shí)夏天最該吃的 ， 不是綠豆湯而是它 ， 女人每天喝一碗 ， 氣色好精神足 。
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因?yàn)槠鋵?shí)很多的女性朋友在夏天 ， 都會(huì)更加注意起自己的身材 ， 從而選擇減少用餐或者是選擇一些熱量很低的食物來食用 ， 但是大多數(shù)人往往沒有一種科學(xué)的減肥觀念 ， 所以時(shí)常導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良 ， 而女性朋友很容易就出現(xiàn)氣色不好的狀況 ， 所以最大的作用在于清熱解毒的綠豆湯并不能起到很好的效果 。
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那么這次 ， 小槐就給大家推薦它 ， 這次的主角姜絲紅糖蛋湯 ， 生姜加上紅糖以及雞蛋還有桂圓一起熬煮 ， 而這三者的滋補(bǔ)效果都是眾所周知的好 ， 對(duì)于幫助滋補(bǔ)氣血具有很好的改善作用 ， 尤其適合女性朋友在這個(gè)夏天食用 。
好了 ， 下面話不多說 ， 我們一起來看看這次的姜絲紅糖蛋湯到底是如何制作的吧 。
所需食材：
生姜、紅糖、雞蛋、桂圓
制作步驟：
1、取出一個(gè)新鮮的雞蛋、一塊紅糖以及適量的桂圓放到盤子里面我們等會(huì)要用到 ， 然后將生姜清洗干凈之后 ， 切成姜絲 。
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2、取出一個(gè)干凈的鍋 ， 準(zhǔn)備開始起鍋燒水了 ， 在鍋內(nèi)依據(jù)自己的需要加入適量的飲用水 ， 隨后將我們先前切好的姜絲直接冷水下鍋 。 等待水煮開還需要一定的時(shí)間 ， 此時(shí)我們可以著手準(zhǔn)備其他的事項(xiàng) 。
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3、取出我們先前備好的桂圓 ， 然后將桂圓的果肉剝出 ， 放到一旁等會(huì)要用 。
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4、等到桂圓剝好之后 ， 鍋內(nèi)的水應(yīng)該也已經(jīng)快要燒開了 ， 此時(shí)我們就可以把桂圓放到鍋內(nèi)一塊熬煮 。
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5、持續(xù)的熬煮 ， 直至鍋內(nèi)的水已經(jīng)完全煮沸之后 ， 我們就將先前準(zhǔn)備好的雞蛋打進(jìn)鍋里面一塊熬煮 ， 注意雞蛋一定要等到水完全煮開之后才能下鍋 ， 不然雞蛋很容易就煮散了 ， 不能成形 。
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6、加入雞蛋之后我們?cè)僖罁?jù)自己的喜好加入適量的紅糖 ， 喜歡吃甜一點(diǎn)的小伙伴可以多加一些 ， 反之就少加一些紅糖 。
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7、加入紅糖之后 ， 我們?cè)倮^續(xù)熬煮片刻 ， 直至將鍋內(nèi)的食材完全煮熟 ， 紅糖也完全煮的融化了之后 ， 就可以準(zhǔn)備關(guān)火出鍋了 。
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8、準(zhǔn)備一個(gè)大小合適的碗 ， 將煮好的姜絲紅糖蛋湯小心從鍋內(nèi)盛放到碗里面之后 ， 就可以放心食用了 ， 不過要注意剛煮好的姜絲紅糖蛋湯可能會(huì)有些燙嘴 。
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