2022年的秋分是9月23日9點(diǎn)3分31秒，星期五 。農(nóng)歷八月廿八 。秋分期間防止秋季干燥 。最重要的是補(bǔ)充水 。在飲食方面，主要是清爽濕潤(rùn) 。我們應(yīng)該吃更多清爽濕潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃和糯米 。
秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)不要傷春悲秋
秋分的時(shí)候萬(wàn)物一派蕭索，到處都是枯黃一片，人是感性動(dòng)物，很容易受到感染，引發(fā)負(fù)面情緒，心情變得低落，也就是我們常說(shuō)的悲秋 。
建議：日常多看鮮艷的物品、多曬太陽(yáng)、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、家里面的裝修弄得明亮些可以改善情緒 。
預(yù)防秋乏
秋乏其實(shí)和運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人身體素質(zhì)好，血液循環(huán)暢通，很少有秋乏癥狀，不怎么運(yùn)動(dòng)的人一到秋天就困得不行，所以，建議大家在秋分后多多運(yùn)動(dòng)、保持身體健康 。
預(yù)防感冒
秋天是疾病高發(fā)的季節(jié)，每到秋分節(jié)氣氣溫會(huì)開(kāi)始有顯著的下降，晝夜溫差又很大，極易發(fā)生健康隱患，尤其是容易感冒、發(fā)燒 。
【2022年秋分是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分】建議：秋分的時(shí)候注意添衣保暖，尤其要注意腳部、腹部、背部的溫暖，不要受涼、感冒 。
標(biāo)簽：秋分
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