女性想要皮膚好常吃以下食物，潤膚養(yǎng)顏，增強體質(zhì)，不容錯過
大家好 ， 我是你們的老朋友健康王醫(yī)師 。 生活在這個色彩斑斕的世界上 ， 我們享受著大自然賦予我們的各種美好 。 但是 ， 為了生計 ， 我們也承受著較大的壓力 ， 久而久之 ， 這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài) 。 我呼吁大家要注意自己的身體健康 ， 把養(yǎng)生之道融入點點滴滴 ， 長期堅持下去 ， 身體倍棒 ， 幸福美滿 。 一起來看今天的資訊 。
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干煸豆角
食材：豆角、姜一片、蒜四瓣、干辣椒絲、花椒15-20顆、鹽、糖一點點、醬油一勺
做法：
1、豆角洗干凈 ， 用手掰成3-4厘米的段 ， 瀝干；姜切一片；蒜切末 ， 備用
2、鍋內(nèi)放適量油 ， 煎豆角 ， 煎到豆角兩面都有些虎皮后 ， 瀝油備用
3、鍋內(nèi)少量油 ， 放入蒜末 ， 姜片 ， 干辣椒 ， 花椒 ， 煸炒出香味 ， 放入豆角 ， 翻炒均勻 ， 放入醬油 ， 適量鹽 ， 少量糖 ， 煸炒均勻 ， 出鍋油 。
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干鍋土豆蝦
做法
1.準備好原料
2.鮮蝦洗凈去掉蝦線
3.土豆切片過水撈出備用
4.炒鍋熱油 ， 放鮮蝦煸炒 ， 炒至出蝦油 ， 蝦身酥酥的盛出備用
5.用蝦油煸炒蔥姜蒜 ， 炒出香味
6.放土豆片繼續(xù)煸炒 ， 放適量蠔油 ， 生抽 ， 鹽和少量糖 ， 繼續(xù)煸炒
7.加入鮮蝦繼續(xù)翻炒至湯汁收干為止 。
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香酥黃金蝦
做法
1、將蝦清洗干凈之后去掉蝦頭 ， 剝掉蝦皮留下蝦尾 。 將辣椒切成辣椒沫 。 在清理干凈的蝦里面加上鹽、料酒、雞粉、胡椒粉用筷子攪拌均勻之后在里面加上蛋清繼續(xù)攪拌 。
2、在蝦上面拍上生粉 。 起鍋燒油等待油溫加熱之后將蝦下進去炸至表面金黃撈出 。
3、鍋內(nèi)留底油把切好的辣椒沫放進去煸炒出香味之后放上面包糠將其炸至金黃 ， 然后把蝦放入翻炒片刻盛出 。 返回搜狐 ， 查看更多
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