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體測項目包括什么

生活百科

1、身高體重為必測項目 ， 約占總成績的百分之十五 ， 用體重指數(shù)來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方 。女生在17.2~23.9則為100分 ， 男生17.9~23.9則為滿分 。
2、肺活量 ， 占總成績的百分之十五 。女生2000毫升及格 ， 3400滿分 。男生則3100分及格 ， 5040滿分 。這個及格是非常容易的 ， 但是似乎對男生標準很高 。
3、坐位體前屈 ， 占百分之十 。測試者坐在墊子上兩腿伸直 ， 兩手向前去推動浮標 。每個人可以測試兩次取最好成績 ， 但是應(yīng)注意測試時腿不可以彎曲 。女生6厘米及格 ， 25滿分 ， 男生3.7及格 ， 24.9滿分 。似乎及格是都可以的 ， 但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來說 ， 滿分似乎很不易 。
4、立定跳遠 ， 占總成績的百分之十 。女生151厘米及格 ， 207滿分 。男生 ， 208及格 ， 273滿分 。也是每人跳兩次取最好的成績 。注意跳時不要踩線 ， 動作規(guī)范 ， 用力準確可以跳更遠 。
5、50米跑 ， 占總成績的百分之二十 。男生五十米九秒一及格 ， 六秒七滿分 ， 女生十秒三及格 ， 七秒五滿分 。因為是這是爆發(fā)力的測試 ， 所以此項測試成績 ， 精確到小數(shù)點 。
6、男生一千米跑 ， 女生八百米跑 ， 占總成績的百分之二十 。女生八百米四分三四及格 ， 三分一八滿分 ， 男生一千米四分三二及格 ， 三分一七滿分 。此項測試是長跑 ， 屬于耐力 ， 注意跑完后不要立即停止或者坐下 ， 應(yīng)該到處慢慢走走 ， 是身體逐漸恢復(fù)下來 。
【體測項目包括什么】7、男生引體向上 ， 女生一分鐘仰臥起坐 ， 占總成績的百分之十 。女生仰臥起坐一分鐘26個及格 ， 56個滿分 。男生引體向上10個及格 ， 19個滿分 。女生腰部比較好的可以輕松幾個 ， 但是男生的引體向上似乎比較難 ， 需要臂力和全身的配合 。
標簽：項目包括什么

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