【小產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)】小產(chǎn)通常是指流產(chǎn)，一般建議在流產(chǎn)后的半個(gè)月之內(nèi)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后身體比較虛弱，抵抗力也是下降的，過(guò)早的進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，對(duì)子宮的恢復(fù)是不太好的，建議在流產(chǎn)之后的半個(gè)月左右再進(jìn)行鍛煉 。但是，最開始時(shí)鍛煉幅度也不要太大，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的情況 。同時(shí)，在流產(chǎn)之后的半個(gè)月之內(nèi)，還要清淡飲食、注意休息、不要熬夜，平時(shí)可以吃高蛋白的食物來(lái)增加營(yíng)養(yǎng) 。另外，在衛(wèi)生方面也要注意，如果流血多，要隨時(shí)就診 。
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