怎么樣建立安全感？心理學(xué)家馬斯洛告訴過我們 你內(nèi)心當(dāng)中始終堅(jiān)定地相信了自己是不值得被愛
【怎么樣建立安全感？心理學(xué)家馬斯洛告訴過我們 你內(nèi)心當(dāng)中始終堅(jiān)定地相信了自己是不值得被愛】怎么樣建立安全感？心理學(xué)家馬斯洛告訴過我們 ， 安全感是人類最基本的心理需求之一 。 很多人會(huì)誤以為安全感就是有錢 ， 有權(quán) ， 有名 ， 有利 ， 或者有一個(gè)很愛自己的人 ， 其實(shí)這些都不是我們真正的安全感 。
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今天我會(huì)用一個(gè)簡(jiǎn)單的小故事來舉例 ， 并且剖析其中的心理學(xué)的知識(shí) 。 希望會(huì)對(duì)你有幫助 。
在從前 ， 有一個(gè)老太太在家里的時(shí)候 ， 不小心把心愛的戒指給弄丟了 ， 她心急如焚 ， 于是走到了馬路上 ， 借著路燈的光不停地尋找著 。 這個(gè)時(shí)候 ， 有路人看到老太太很著急 ， 就問她怎么回事 。
老太太說 ， 我的戒指丟了 ， 找不到了 。
路人就會(huì)問她 ， 你戒指丟哪了？
老太太說 ， 丟家里了 。
那你為什么不在家里面找？
老太太說 ， 因?yàn)槲业募依锩鏇]有光 。
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故事講完了 ， 你認(rèn)為故事中的老太太怎么樣才能找到自己的戒指？在家里面把燈打開 ， 在家里面尋找 。 在家以外的地方是永遠(yuǎn)不可能找到的 ， 因?yàn)榻渲甘莵G在家里的 。
那故事里面的戒指其實(shí)就是我們的安全感 ， 你真正要找的安全感一直都在你的家里 ， 也就是在你的心里 ， 不從自身 ， 反而去從別處去尋找安全感 ， 你永遠(yuǎn)也找不到 。
再說說為什么你認(rèn)為自己沒有安全感 ， 那是因?yàn)槟銉?nèi)心當(dāng)中始終堅(jiān)定地相信了自己是不值得被愛的 ， 這個(gè)信念是你內(nèi)心的問題 ， 并不受制于任何人 。
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所以你想要得到安全感 ， 只能通過自己的內(nèi)心 ， 看到自己心中的那份不安 ， 接受他 ， 安撫他 ， 最后療愈他 。 學(xué)著去調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知 ， 轉(zhuǎn)變那個(gè)讓你感覺到不安的信念 ， 把你不相信自己值得被愛轉(zhuǎn)變成相信自己是值得被愛的 。
這是一個(gè)很長(zhǎng)的功課 ， 如果你愿意 ， 我們會(huì)一直陪著你走下去 ， 總有一天你的內(nèi)心會(huì)充滿了平靜和篤定 。 當(dāng)你心中充滿了足夠的力量來去抵御一切未知的時(shí)候 ， 你才能好好的愛自己 ， 好好的愛別人 。
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