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iu 為了瘦身，韓星多次昏倒IU曾患上暴食癥！看明星如何減肥成功！

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(左起) Rebel Wilson、智旻、Adele、Wendy和IU都曾以極端方式瘦身 。 （互聯(lián)網(wǎng)）
你對(duì)明星如何維持身材感到好奇嗎？明星維持好身材的背后或許有不為人知的辛酸——例如瘋狂節(jié)食和地獄式運(yùn)動(dòng)等 ， 有些甚至還危害自己的健康 ， 讓我們來(lái)看看哪些明星為了瘦身吃盡苦頭 。（減重應(yīng)該減得健康！讀者們不妨征求專業(yè)人士的意見(jiàn) ， 才決定該用哪一種方式來(lái)瘦身 。 別氣餒 ， 文末也有一些用運(yùn)動(dòng)和控制飲食而成功瘦身的明星 ， 可以參考看看！）
智旻：減肥狀態(tài)讓團(tuán)員心疼
韓國(guó)天團(tuán)BTS紅遍全球 ， 之前因“單飛不解散”的消息轟動(dòng)娛樂(lè)圈 。 團(tuán)員智旻（Jimin）不僅憑借舞臺(tái)魅力和善良的個(gè)性獲得觀眾喜愛(ài) ， 更是以八塊腹肌出圈 。 其實(shí) ， 為了達(dá)到這樣的身材 ， 智旻其實(shí)有一段時(shí)間瘋狂節(jié)食 。
智旻曾經(jīng)瘋狂節(jié)食危害自己的健康 。 （互聯(lián)網(wǎng)）在準(zhǔn)備以專輯“Blood Sweat Tears”回歸時(shí) ， 智旻覺(jué)得當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)肉肉的樣子不符合專輯性感的風(fēng)格 。 于是 ， 他下定決心要瘦身以改造形象 。 為了達(dá)到目標(biāo) ， 智旻曾每天只吃一餐 ， 同時(shí)配上激烈練舞 ， 這樣持續(xù)了十天 。
過(guò)程當(dāng)中 ， 他多次感到頭暈 ， 還昏倒過(guò)幾次 。 智旻在一段采訪中透露 ， 即使渾身無(wú)力還是拒絕了團(tuán)員叫他去吃飯的邀請(qǐng) 。 團(tuán)員金碩珍（Jin）勸他這樣下去會(huì)傷身體時(shí) ， 他也硬說(shuō)自己在照顧自己 ， 讓團(tuán)員心疼不已 。

智旻即使渾身無(wú)力也不愿與團(tuán)員一起吃飯 。 （互聯(lián)網(wǎng)）幸好 ， 智旻后來(lái)意識(shí)到自己行為是危險(xiǎn)的 ， 如今的他飲食健康 ， 多吃含高量蛋白質(zhì)的食物 ， 也注重蔬菜和水果 。
IU：要求苛刻導(dǎo)致患上暴食癥
韓國(guó)的“國(guó)民妹妹” ， 著名歌手IU（李知恩）的纖細(xì)身材是很多人所羨慕的 。 但她的瘦身之路其實(shí)很不容易 ， 一度還患上了暴食癥（bulimia） 。
IU曾經(jīng)為了瘦身試了不少方式 ， 包括“IU diet” ， 即一天只吃一顆蘋(píng)果 ， 兩個(gè)番薯和一杯高蛋白飲品 ， 同時(shí)還要配一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng) 。 IU透露 ， 這個(gè)節(jié)食方法讓她在五天內(nèi)瘦了五公斤 。
“IU diet”后來(lái)被傳上網(wǎng) ， 很多粉絲也跟風(fēng)試了這個(gè)極端的減肥計(jì)劃 。 韓國(guó)博主Soo試了之后說(shuō) ， 因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足卻逼自己運(yùn)動(dòng)而感到昏厥和頭暈 。 她說(shuō) ， 在過(guò)程當(dāng)中并不覺(jué)得自己因?yàn)槭萘?， 而變得有自信或健康 。 由此可見(jiàn) ， 網(wǎng)絡(luò)上傳開(kāi)的“明星瘦身法”絕對(duì)不是人人都適合！這樣的代價(jià) ， 也未必值得 。
出道之后 ， IU對(duì)自己苛刻的要求也讓她感到自卑 ， 心理狀態(tài)不佳 。 IU在一個(gè)談話節(jié)目中分享 ， 有一段時(shí)間很在意粉絲的目光 ， 壓力很大 。 當(dāng)時(shí) ， 她用食物來(lái)填滿自己 ， 極端暴食讓她快速變胖 。 后來(lái) ， IU就開(kāi)始吃到吐為止來(lái)確保自己的身材不會(huì)走樣 。

IU在節(jié)目上透露自己曾經(jīng)患有暴食癥 ， 會(huì)吃到吐為止 。 （SBS Mandarin截圖）意識(shí)到暴食癥的嚴(yán)重后果 ， IU開(kāi)始接受專業(yè)治療 。 有了更健康的飲食習(xí)慣讓IU看起來(lái)更快樂(lè) ， 她也找到了通過(guò)運(yùn)動(dòng)和瑜伽來(lái)維持身材的樂(lè)趣 。 IU呼吁粉絲不要重蹈她的覆轍 ， 強(qiáng)調(diào)在網(wǎng)上流傳的瘦身方式只能有短期效果 ， 長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)身體造成傷害 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀