楊枝甘露一百克大約94大卡，熱量不是很高 。楊枝甘露指的是一種港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹飪工藝是煮，芒果和西柚都含有豐富的維生素，是一道營養(yǎng)豐富的甜品 。
楊枝甘露的主材料芒果中含有大量的糖分，其含糖量是14%~16%，而且西米中含有大量的淀粉、牛奶中含有少部分脂肪，因此也不能多吃 。
【楊枝甘露熱量高不高】人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的，食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物 。
熱量的常用單位是卡路里，它簡稱卡，縮寫為cal，是由英文音譯而來的，其定義是在1個大氣壓下將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。
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