開肩成功的標志是手臂能夠自動回彈，能打出“筋骨齊鳴”的“嘭嘭”聲 。開肩是把肩部與大臂的連接處，經鍛煉使其具備柔韌和有彈性的特征 。開肩能鍛煉肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘、手三節具備自然順暢的整勁，形成“身備五張弓”中兩肩之弓的科學方法 。
肩部結構包括肩頭節、關節囊、韌帶等，肩頭節由肱骨頭和肩胛骨的關節盂構成 。
【開肩成功的標志】肩是連接手臂與身體的重要環節，發勁時，肩部必須做到“松而不懈”才能夠勁力順達 。要使肩做到“松”但又不失“彈力”，就需開發肩關節，不斷撐開肩縫，崩起肩部大筋，使其重復拉伸而具備彈力 。
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