睡覺的時候很多人習慣就帶著蒸汽眼罩睡著了，但這其實并不建議的，使用時間過長，可能會導致低溫燙傷，那么，蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎？下面小編就帶來介紹 。
睡覺可以戴蒸汽眼罩嗎睡覺時盡量別戴著蒸汽眼罩 。
蒸汽眼罩主要作用是緩解眼部疲勞，減輕壓力 。雖然敷著蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用時間過長，可能會造成眼周紅腫、充血甚至低溫燙傷 。一般建議使用蒸汽眼罩的時間最好是15~20分鐘，最多別超過25分鐘，再舒服，都要及時取下，不管是午睡還是夜晚睡覺，都不要一直戴著蒸汽眼罩 。
此外，作為宣傳噱頭，不少商家聲稱自己的的蒸汽眼罩可以祛黑眼袋、祛除眼部細紋 。但實際上，蒸汽眼罩的本質(zhì)就是熱敷，無法有效祛黑眼圈、眼紋、眼袋 。想要除去眼部黑眼圈、細紋等，除了做好眼部護理、補水，更重要還是要保證良好的作息，睡眠充足不熬夜 。
蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎市面上流行的蒸汽眼罩，又叫熱敷蒸汽眼罩，是一次性即開即用，且號稱能夠緩解視疲勞，因此受到不少年輕人的歡迎 。它的發(fā)熱原理和暖寶寶是一樣的，里面都是一些鐵粉，鐵粉遇到空氣中的氧氣，會發(fā)生氧化，在氧化的過程中就會放出熱量，這樣戴著蒸汽眼罩時就仿佛在為眼部進行熱敷 。由于眼部皮膚薄、血管細，蒸汽的溫度較高，因此可以起到促進眼部血液循環(huán)，改善眼疲勞的作用 。同時，輕度瞼板腺功能障礙的干眼癥患者也可以通過這樣的熱敷蒸汽眼罩軟化瞼板腺的油脂，達到緩解干眼癥狀的目的 。
一般情況下，蒸汽眼罩不會對眼睛造成傷害，但是大家在選購蒸汽眼罩的時候，要擦亮眼睛，一定要選擇正規(guī)品牌售賣的產(chǎn)品，這樣才能保證蒸汽眼罩的溫度合適且原材料安全，不然會引起皮膚燙傷，如果材料不可靠，還可能引起皮膚過敏 。
如何正確選擇和使用蒸汽眼罩?
蒸汽眼罩要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，切不可貪圖小便宜
熱敷的時間盡量控制在10～25分鐘，時間過長可能會造成低溫燙傷 。
佩戴前需做好面部清潔，一定要卸妝，摘除隱形眼鏡 。
蒸汽眼罩和眼藥水最好不要同時使用，建議先用蒸汽眼罩熱敷，0.5～1小時之后再滴用眼藥水，這樣能夠促進眼藥水的吸收 。
如果使用過程中出現(xiàn)任何眼部不適，要立即停止使用，并盡快咨詢醫(yī)生 。
蒸汽眼罩不建議天天使用，一周使用3～4次較合適 。
但需注意，如果您有以下情況時，不建議使用蒸汽眼罩等熱敷治療——
【睡覺可以戴蒸汽眼罩嗎 蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎】眼部有炎癥；
對熱或者對添加物有過敏情況；
有過敏性的鼻炎和結(jié)膜炎；
有眼周皮炎或眼周皮膚有破損 。
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