1、一般來說代餐棒來代替三餐中的任意一餐都是可以的 ， 不過通常建議選擇中餐和晚餐 。
【代餐棒什么時間吃最好 代餐棒適合什么時候吃】2、代餐棒一定要代替主食食用才有減肥的效果 ， 如果額外吃的話是起不到減肥作用的 ， 代餐棒一般更適用于代替午餐和晚餐 ， 以及兩餐之間的零食 ， 食用時配上一杯溫水或綠茶 ， 效果會更好 。
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