1.紅棗茶：將10-15顆紅棗洗凈 ， 放入水中煮沸 ， 燜5分鐘即可飲用 。紅棗茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì) ， 能補(bǔ)血養(yǎng)血、改善睡眠、調(diào)整內(nèi)分泌 ， 適合女性朋友飲用 。
2.菊花茶：將適量的干菊花用開水沖泡 ， 燜5-10分鐘即可 。菊花具有清熱解毒、止血散淤、降血壓等功效 ， 適合有外感發(fā)熱、頭痛、高血壓等癥狀的人群飲用 。
3.銀耳紅棗茶：將洗凈的銀耳和紅棗放入鍋中 ， 加適量的水煮沸 ， 小火燉煮1小時(shí) ， 即可飲用 。該茶具有滋陰潤肺、補(bǔ)血益氣、消除疲勞的作用 ， 適合老年人及體質(zhì)虛弱的人群飲用 。
4.黃芪枸杞茶：將適量的黃芪和枸杞用開水沖泡 ， 燜5-10分鐘即可 。此茶有益氣健脾、提高免疫力的作用 ， 適合經(jīng)常感冒、食欲不振、體質(zhì)虛弱的人群飲用 。
【中醫(yī)養(yǎng)生茶飲】5.玫瑰花茶：將適量的干玫瑰花用開水沖泡 ， 燜5-10分鐘即可 。此茶有活血散瘀、美容養(yǎng)顏的作用 ， 適合女性朋友飲用 。
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