1. 綠茶：富含兒茶素、茶多酚等抗氧化成分，有抗衰老、降血脂、降血壓、防癌等功效 。
2. 黑茶：通過菌類的發(fā)酵作用產(chǎn)生促進(jìn)消化酶，可以幫助消化，降血脂、減肥、預(yù)防胃腸疾病等 。
3. 紅茶：含有茶紅素、茶黃素等多種活性成分，有提神、清熱降火、補(bǔ)血等功效 。
4. 白茶：含有豐富的氨基酸、茶多酚等營養(yǎng)成分，有抗菌、抗炎、保健等功效 。
【六大茶類的基本功效】5. 青茶：富含芽峰茶素、茶香素等活性成分，有清肺化痰、降脂減肥、抗氧化等功效 。
6. 普洱茶：經(jīng)過時(shí)間的陳化和微生物發(fā)酵，含有豐富的茶多酚、酵母菌群、微生物群等，有降脂減肥、消脂解膩、護(hù)肝等功效 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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