【了解蔬果汁抗癌的做法讓你對(duì)它們愛(ài)不釋手】很多人都喜歡吃水果，因?yàn)樗群贸杂钟袪I(yíng)養(yǎng)，但是蔬菜的話就不一定了 。其實(shí)我們可以制做蔬果汁，既美味又能將水果與蔬菜搭配在一起，讓我們一起了解一下抗癌的蔬果汁吧 。
很多人都知道蔬果汁的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，但或許沒(méi)有多少人知道它還具有抗癌的功效 。癌癥是基本是所有人的恐懼，但如果說(shuō)喝蔬果汁可以防癌，相信很多人以前不喜歡喝蔬果汁的人，也會(huì)因?yàn)榉腊┻@個(gè)功效而去喝它 。那讓我們看一下防癌的蔬果汁怎么做吧！
1.葡萄藍(lán)莓精力湯 。想要做這一道防癌的蔬果汁，就需要準(zhǔn)備好30克的紫甘藍(lán)苗，雖然很多人可能不喜歡這個(gè)蔬菜，但是因?yàn)閷?duì)身體有益，所以道蔬果汁的材料中，這是必不可少的 。除此之外還需要60克的藍(lán)莓一個(gè)蘋果，還有150克的葡萄和適量的綜合堅(jiān)果 。準(zhǔn)備好這些材料之后，先準(zhǔn)備好適量的開(kāi)水放涼備用 。
紫甘藍(lán)、葡萄和藍(lán)莓先用鹽水泡一下，蘋果依然要用食鹽搓洗之后再切丁 。接下來(lái)我們就可以把它們都放到榨汁機(jī)里面，榨的時(shí)間為45秒左右就可以了 。
2.青花椰苗精力湯 。在準(zhǔn)備之前，我們需要燒大概400毫升的開(kāi)水，然后攤涼備用 。我們還需要準(zhǔn)備15克的西蘭花苗、1個(gè)蘋果、50克富有營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜、200克的菠蘿還有適量的綜合堅(jiān)果 。首先要用鹽水把西蘭花苗泡一下，把就在它表面的殘余農(nóng)藥洗干凈以后切小塊備用 。
有些人會(huì)選擇把蘋果皮削掉，其實(shí)蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)更為豐富，所以我們只需要用食鹽搓洗下表皮，再把它切丁 。然后需要把胡蘿卜削皮切丁備用，把菠蘿削好皮之后也切丁就可以了 。接下來(lái)就是把所有準(zhǔn)備好的材料放到榨汁機(jī)里面打四十秒左右就可以停下來(lái)了 。這樣美味又防癌的青花椰苗精力湯就做好了 。
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