【栗子的各種吃法】栗子有很多種吃法 。煮栗子、炒栗子、燉肉、熬粥，噴香味美 ?？赡シ?，亦可制成多種菜肴、糕點、罐頭食品等 。栗子，有“干果之王”的美稱，氣味芳香，營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍 。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等 。
大多數(shù)人吃的時候都在煮或者蒸了吃，但是會吃的人一般都會跟做成菜，那就是板栗燉雞，香甜的雞湯，軟綿綿的栗子，別有一番風味 。
10個栗子能頂1碗飯，一次吃不超六七個 。栗子富含淀粉，俗話說“10個栗子能頂1碗飯”，但從營養(yǎng)成分來看，米飯含量不如板栗豐富 。
板栗雖好，一次不可吃多，吃多會漲肚或影響正常三餐 。再加上糖炒栗子時，滲入少量糖分和油脂，其熱量更高 。
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