亚洲熟女诱惑一区二区,亚洲欧美乱综合图片区小说区,囯产乱一区二区三区夜爽

除了性別、城市化等因素，性格特質(zhì)也與共情能力有關(guān) 。研究表明，大五人格特質(zhì)中的宜人性（agreeableness）與共情和親社會行為緊密相關(guān)(Song & Shi, 2017) 。那些不太信任別人又不太樂于助人的人，共情水平較低。

文章插圖

文章插圖
如果你也感到自己對他人的情緒很淡漠，你可能會感到好奇，自己是天生缺乏共情力嗎？其實，難以共情背后的心理機制比我們想象中更復(fù)雜。
1. 精神努力的認知成本（cognitive costs）讓你對共情望而卻步。
如果給你兩副照片，照片上都是難民的形象，一副需要你描述他們的身體特征，另一副要求你共情他們的感受后說出來，你會選哪一幅呢？
這是美國心理學(xué)會設(shè)計的一個“共情選擇任務(wù)”（Empathy Selection Task），結(jié)果只有35%的被試選擇了共情照片中的難民。即使照片上呈現(xiàn)的是微笑的表情，多數(shù)被試也選擇了不去共情(Cameron et al., 2019) 。
部分被試在實驗后表示，當ta們努力共情照片里的人時，會體驗到消極情緒，并因此感到不安甚至產(chǎn)生困擾。由此可見，為共情而付出精神努力，可能反而會阻止共情的發(fā)生。
但該實驗也發(fā)現(xiàn)，對那些認為自己擅長共情的人來說，給予外部的鼓勵，會讓ta們更愿意共情他人。
2. 情緒傳染（emotional contagion）讓你開啟自我保護。
情緒具有傳染性。一群人開始笑起來的時候往往很難停下，而處于悲傷氣氛中的人們也容易互相影響。當來自他人的情緒非常強烈時，保護自己不被“傳染”，可以幫助我們避免因共情過載（empathy overload）而產(chǎn)生倦怠感。
但如果每次接收到來自他人的情緒，你都選擇轉(zhuǎn)移注意力，把自己的情緒封閉起來，也會留下另一種隱患：過度的自我保護逐漸讓你變得麻木，而無法共情他人。
3. 焦慮影響了你站在他人角度思考的能力。
焦慮是一種很普遍的情緒，尤其是當你開始擔(dān)憂自己是不是缺乏共情能力的時候，你可能已經(jīng)開始為此感到焦慮。但你可能不知道的是，焦慮引起的人際交往擔(dān)憂會損害共情，影響一個人站在他人角度思考問題的能力。
美國愛荷華大學(xué)的研究者做了一系列的實驗，他們讓一部分被試回憶以往焦慮的事，來激起他們的焦慮情緒，另外一些被試保持情緒平靜。接著，給他們看一張照片，照片里有一個人坐在桌子對面，左手邊放著一本書，然后讓他們回答，書在左邊還是右邊(Todd, Brooks & Galinsky, 2015) 。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒平靜的人里，有一半的人說書在左邊，因為他們采用了照片中的人的視角。而焦慮的人里，只有四分之一的人說書在左邊。也就是說，在焦慮狀態(tài)下，人更關(guān)注于自己的視角，而很難從他人角度考慮問題。

文章插圖
*冷漠的背后，是對傷害的防御。
冰凍三尺，非一日之寒。從以上三個解釋中，我們可以看到這樣一種可能性：表面看似情感淡漠的人，不一定真的缺乏共情能力。恰恰相反，ta們原本的共情能力可能特別強，而現(xiàn)在之所以看起來冷酷無情，是因為某些原因讓ta們開啟了防御機制。
一種情況是，ta們有過不太順利的共情經(jīng)歷，選擇回避共情，是因為害怕重蹈覆轍。這是一種類似“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的泛化（generalization）表現(xiàn) 。
比如，你可能曾經(jīng)也試著共情正處在憤怒情緒中的人，但對方卻拿你出氣；或者，你試著安慰一個正難過的朋友，結(jié)果自己被勾起了傷心往事。于是，當他人的情緒再次傳遞過來時，為了避免讓自己再度受傷，你不敢再去共情。