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喝水太多會(huì)中毒嗎 喝水多了會(huì)不會(huì)中毒

生活百科

導(dǎo)語(yǔ)：喝水多了會(huì)中毒？相信很多人看到這個(gè)問(wèn)題 ， 都感到非常的困惑 ， 喝水竟然也會(huì)中毒？這不太可能吧？因?yàn)橼s緊的水里 ， 根本不存在有毒物質(zhì)啊？怎么會(huì)中毒呢？那么 ， 到底喝水太多會(huì)中毒嗎？你覺(jué)得喝水多了會(huì)不會(huì)中毒呢？下面我們就一起來(lái)看看標(biāo)準(zhǔn)答案吧 。
喝水太多會(huì)中毒嗎
有可能會(huì) 。水中毒是一個(gè)因?yàn)槿梭w于短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)量水分而產(chǎn)生稀釋性低鈉癥的中毒癥狀 。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升 ， 一旦攝取了超過(guò)這個(gè)速度的水分 ， 過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹 ， 從而引起稀釋性低鈉血癥 。
關(guān)于水中毒原因：
1、抗利尿激素（ADH）泌過(guò)多
各種原因?qū)е碌目估蚣に胤置谶^(guò)多 ， 可見(jiàn)于恐懼、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性痢疾等）、應(yīng)用止痛劑 ， 或疼痛、手術(shù)等應(yīng)激刺激 。手術(shù)后ADH分泌增多的時(shí)間通常持續(xù)12～36小時(shí) ， 或更長(zhǎng) 。在此情況下過(guò)多輸入葡萄糖等不含電解質(zhì)的溶液 ， 就容易發(fā)生水中毒 。此外甲狀腺功能低下的晚期發(fā)生部液性水腫的患者也可以通過(guò)壓力感受器的刺激使ADH分泌增多 ， 腎上腺皮質(zhì)功能不全時(shí)也可有ADH的異常釋放 。
2、腎功能障礙
急性腎衰竭的少尿無(wú)尿期 ， 腎臟的稀釋和濃縮功能都發(fā)生障礙 ， 此時(shí)水分?jǐn)z入過(guò)多 ， 容易發(fā)生水中毒 。此外 ， 任何原因使腎血流量不足或腎小球血液灌注量嚴(yán)重減少 ， 過(guò)多的水分不能排出 ， 在合并低滲性的情況下 ， 水中毒容易發(fā)生 。
3、入水過(guò)多
機(jī)體攝入過(guò)多的水分 ， 如慢性精神病患者的原發(fā)性多飲 。某些醫(yī)源性因素如靜脈輸液過(guò)多、催產(chǎn)素或垂體后葉素的應(yīng)用 。此時(shí)細(xì)胞外液量明顯增加 ， 血清鈉濃度降低 ， 滲透壓亦下降 ， 導(dǎo)致過(guò)多的水進(jìn)入細(xì)胞內(nèi) 。
怎么喝水健康？
一、 喝水適時(shí)很重要
健康的喝水也是很有必要的 ， 喝水不是我們隨心所欲想喝就喝的 ， 應(yīng)該應(yīng)視身體所需 ， 適時(shí)喝水 。最好是在早上起床前空腹喝一杯水 ， 然后向左躺約10分鐘 ， 這樣有利于清理胃腸道和肝臟 。中醫(yī)建議活動(dòng)量極少者 ， 水分容易滯留體內(nèi) ， 因此應(yīng)養(yǎng)成每次坐下前先喝少量水的習(xí)慣 。一般人應(yīng)在每天早起喝一杯水 ， 早飯與午飯之間和午飯與晚飯之間各喝2杯 ， 每天睡覺(jué)前喝一杯 。早晨空腹飲一杯涼開(kāi)水 ， 可補(bǔ)充體內(nèi)一夜消耗 ， 還有利于清胃利腸 。
二、 渴了猛喝危害大
很多人在口渴的時(shí)候會(huì)為了一時(shí)的痛快 ， 喝大量的水 ， 這些水一下子積聚于胃腸 ， 除胃部感到沉重悶脹外 ， 還影響膈肌活動(dòng) ， 影響正常呼吸 。大量水分進(jìn)入血液 ， 可使血容量迅速增加 ， 心臟負(fù)擔(dān)突然加重 ， 導(dǎo)致心肺功能異常 。口渴狂飲會(huì)使體液中水與鹽失去平衡 ， 輕則引起胃腸劇痛 ， 重則危及生命安全 。
三、 出汗后需補(bǔ)充鹽
在夏季出汗后的補(bǔ)水是比較重要的 ， 因?yàn)樵诔龊沟臅r(shí)候我們的身體里面會(huì)失去大量的鹽分 ， 體內(nèi)滲透壓失去平衡 ， 這時(shí)飲下去的水無(wú)法在細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存 ， 又會(huì)隨汗排出體外 ， 排汗又帶出鹽分 ， 形成越喝越渴的惡性循環(huán) 。嚴(yán)重者可引起肌肉無(wú)力、疼痛甚至抽搐 。因此 ， 炎熱的夏天 ， 特別是大量出汗后 ， 應(yīng)適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水 。

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