長(zhǎng)時(shí)間的親子陪伴，我對(duì)孩子失去了耐心 _生活百科

前些天，我針對(duì)疫情期間如何做好情緒管理進(jìn)行了一場(chǎng)直播，在家待了10多天的家長(zhǎng)們紛紛在線提出了近期的困惑。
有位名叫vk的家長(zhǎng)講述了最近經(jīng)常發(fā)生在她們家的狀況。
“我在家要看疫情新聞，孩子鬧著要看動(dòng)畫片，不然他就要求你跟他一起玩，一直纏著你鬧啊。還說要出去玩，這不是胡鬧嘛！平時(shí)都挺聽話的，可是這幾天你跟他說啥，他都不聽了，就哭啊鬧啊。這一哭鬧，家里的老人就出來數(shù)落，說不了幾句就吵開了。我都煩透了，已經(jīng)快崩潰了……這可怎么辦啊？”
她一說完，其他家長(zhǎng)響應(yīng)起來……看來這問題普遍存在。
直播時(shí)我給出了幾個(gè)建議：
首先，我們要承認(rèn)，自己不是每時(shí)每刻都可以保證對(duì)那些幼稚的游戲有好感，玩久了其實(shí)也會(huì)無聊、煩躁。所以，你需要明確一點(diǎn)——你能陪孩子玩多久？我比較建議單次游戲時(shí)間為25-45分鐘。
其次，切忌把電子產(chǎn)品當(dāng)保姆使用，弊大于利。適當(dāng)玩一些適齡的早教游戲或益教類動(dòng)畫片，電影是不錯(cuò)的選擇。

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最后，如果孩子一直粘著你玩，我會(huì)推薦一些減少矛盾，益于身心發(fā)展的游戲。且不同年齡的孩子玩樂的方式不一樣，一定要分齡陪伴。
0-1歲感官訓(xùn)練這么小的孩子，很需要代養(yǎng)人的回應(yīng)，除了睡覺以外，我們可以和他們玩感官刺激類的游戲，主要圍繞視、聽、嗅、味、觸覺開展。比如撫觸按摩，色彩卡片識(shí)別，沙錘打節(jié)奏等等。
1-3歲專注力訓(xùn)練除了讓孩子嗨起來，這個(gè)階段也要重視讓孩子靜下來。比較推薦訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)的游戲，比如做一些手工藝術(shù)：繪畫、折紙、剪紙、樂高積木、拼圖等。
3-5歲合作游戲在家玩的球類游戲是首選。角色扮演，變裝派對(duì)，枕頭大戰(zhàn)也是孩子們喜歡的。
有的孩子生氣時(shí)候喜歡扔?xùn)|西或打人，我撿起被他丟掉的東西，拿起球，然后會(huì)對(duì)他說，“那我們來玩丟球的游戲吧”，把憤怒轉(zhuǎn)化為游戲中的快樂化解。
6-8歲思維游戲棋牌游戲，是我的首選推薦。
可以在邏輯，思維，計(jì)算，部署，競(jìng)爭(zhēng)，配合等多方面得到訓(xùn)練，且也是這個(gè)階段孩子最喜歡的。

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五子棋、圍棋、飛行棋、大富翁、撲克牌都拿出來，叫上家人一起玩。
玩的時(shí)候，不要太在意結(jié)果，如果孩子出現(xiàn)輸不起的情況，要注意多共情，增加孩子的“了商”（算了算了算了的能力）。
可是，有辦法并不一定解決根本問題。今天我們要把事情和心情分開，來聊聊疫情中情緒對(duì)家庭關(guān)系的影響。找出讓家庭關(guān)系緊張的罪魁禍?zhǔn)祝莻€(gè)隱藏的情緒暗礁。
我的姥爺是一名軍人，他有很多的軍功章。他高大的形象像軍功章一樣毋庸置疑，是我們家的英雄榜樣。記得我讀高中時(shí)，和姥爺聊起曾經(jīng)他參與的戰(zhàn)役，他侃侃而談，故事高潮跌宕。
我問：“姥爺，你當(dāng)時(shí)害怕嗎？”
“咋不害怕。”姥爺說著一口河南話，“有次在戰(zhàn)場(chǎng)上，連敵人都沒看見，只聽見槍聲，然后旁邊的戰(zhàn)友就倒下了，舉著槍都不知道往哪里打。咋不害怕？說不害怕那是騙人的。”
“那咋辦呢？”沒想到有那么多軍功章的姥爺也會(huì)害怕！我好奇繼續(xù)追問。
“咋辦？調(diào)整狀態(tài)，跟著指揮繼續(xù)沖啊。”姥爺堅(jiān)定地說。
那是一次記憶猶新的對(duì)話，這幾乎顛覆了我對(duì)那些較早期的藝術(shù)作品里虛構(gòu)出來的英雄形象的認(rèn)知。姥爺講得那么真實(shí)又自然——他是會(huì)害怕的。
人，是會(huì)害怕的。這次防范疫情中，我也能感受到自己的真實(shí)感受——害怕，甚至恐懼。