孕婦吃維生素的作用 _生活百科

【孕婦吃維生素的作用】孕期孕婦要承擔(dān)供給自己和胎兒的需要量，所以對維生素需求量比較大。維生素可以促進胎兒的健康發(fā)育，各種不一樣的維生素，發(fā)揮的效果也是不一樣的，孕早期一定要注意維生素A、維生素E和葉酸的攝入，可以有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。到了孕中期以后，注意維生素B12的攝入，可以促進胎兒大腦的發(fā)育，預(yù)防無腦兒的發(fā)生，日常生活中也有很多的食物，還有這些維生素如新鮮的蔬菜、蛋類、動物的肝臟、肉類及糧谷類等。