大米中的淀粉含量和糖分含量都特別高，很多南方人都是以大米當(dāng)做主食，但是如果孕婦血糖高可以吃大米嗎？還是只能吃面食？下面就為大家介紹血糖高孕婦的飲食禁忌 。
大米是我們生活中常吃的主食之一，血糖高的孕婦可以吃嗎？答案當(dāng)然是肯定的 。大米中含的蛋白質(zhì)，還有維生素都能促進寶寶大腦的發(fā)育，豐富的碳水化合物對孕婦的消化有輔助作用，能夠預(yù)防便秘，但是大米中的糖分含量也比較多，所以在吃的時候要定量，不易過量，一天不超過250克 。
高血糖的孕婦主食可以以面和米為主，但是要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┐旨Z，例如玉米面兒，小米，綠豆等，有利于降低血糖 。
高血糖的孕婦在吃大米的時候，不要在米飯中加入油脂，以免升高血糖，所以盡量少吃炒米飯 。另外，還要減少精白米飯的攝入，可以吃一些糯米的食品；蒸米飯的時候可以加入一些黑米，豆子等 。
孕婦如果血糖比較高，平時的飲食也要注意一下 。你可以吃一些含有纖維素比較多的食物，預(yù)防便秘，像綠豆，菠菜，海帶，玉米面兒等都可以 。
孕婦如果血糖比較高，也要吃一些低糖的食物，在水果和蔬菜方面選擇也應(yīng)該注意一下，可以選擇西紅柿，桃，梨，蘋果等水果吃 。
常吃南瓜，洋蔥，紅蘿卜，楊桃，還能夠降低孕婦的血糖，但是盡量不要吃紅棗，哈密瓜，甜瓜，特別是干棗，也不要吃果脯類的食物 。
【孕婦血糖高可以吃米飯嗎 飲食有哪些注意事項】此外，飯后散步也有利于降低血糖，還能預(yù)防孕期肥胖，對胎兒的生長發(fā)育有很好的作用 。所以，如果身體條件允許，孕婦可以在飯后散散步 。
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