【山楂荷葉茶減肥的必備良藥】山楂，核果類(lèi)水果，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀 。果肉可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用 。
山楂是中國(guó)特有的水果、藥果，口味酸甜，有消暑止渴、開(kāi)胃健脾的功效 。山楂的使用方法有很多，泡茶便是其中之一，而山楂荷葉茶就特別受肥胖患者的喜愛(ài) 。荷葉有清毒排毒、降壓降脂、調(diào)養(yǎng)瀉火、抑脂反油、疏通排毒的功效，是減肥的良藥 。
荷葉味苦，搭配酸甜的山楂正好 。在泡山楂荷葉茶的時(shí)候，首先取新鮮的山楂，洗凈、切半、去梗和籽 。荷葉洗凈后，和山楂一起放于杯子中，淋上80度左右的熱水，即可飲用 。即便太酸或太苦，都不要去加糖，否則減肥的目的就難以達(dá)到 。
山楂還可以與白芷一起泡，有美白的效果；與菊花一起泡，有情感明目的效果；與紅棗、枸杞一起泡，有補(bǔ)血的效果 。
山楂粥也是減肥時(shí)期的食用佳品，但山楂較酸，早晨吃的話可能會(huì)傷胃，建議在中午或者晚上喝 。減肥必須要注意的是飲食的調(diào)理，控制對(duì)糖分、脂肪的攝入，所以一直喝粥不失為一個(gè)好辦法 。山楂粥其實(shí)挺好煮的，現(xiàn)在也有一些可定時(shí)的電飯鍋，睡前備好材料，第二天就可以吃了 。睡前將大米、山楂、胡蘿卜分別洗好，
山楂搭配何首烏不僅能減肥，還有加速黑發(fā)的功效 。將山楂洗凈、切半、去籽備用 。將何首烏洗凈，泡于溫水中一小時(shí) 。將山楂和何首烏一起放入燉盅內(nèi)，加入少許蜂蜜，燉上兩個(gè)小時(shí)，即可取湯汁飲用 。
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