女生一天2000大卡算暴食嗎 _女生

女生一天2000大卡不算暴食。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的居民膳食能量攝入調(diào)查，普通成年女性每日能量需求量大約為2100-2300大卡才能維持機(jī)體基本的新陳代謝。
【女生一天2000大卡算暴食嗎】人體每時每刻都在消耗能量，即使躺著不動，也會消耗能量，每天都需要攝入一定量的能量才能維持機(jī)體的新陳代謝。
不過，每個人對能量的需求量不一樣，嬰兒、兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人等，各自的生理特點是不一樣的，需要的能量也不完全相同。
如果是要控制體重的人群，可以適當(dāng)控制每天熱量的攝入，但注意不要控制太多，以免影響身體健康。