梨、香瓜和西瓜都是可以緩解疲勞消暑的水果，它們都具有清熱解毒、生津止渴、消暑解悶等功效 。其中梨因為鮮嫩多汁的特點還有著“天然礦泉水”之稱，而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果 。
1、梨
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梨又被人們稱為玉乳、快果，因其鮮嫩多汁的特點也有著“天然礦泉水”之稱 。很多人都喜歡在夏天將梨制作成雪梨湯或榨汁食用，主要是因為梨具有生津止渴、清熱去火、潤肺去燥等功效 。
2、香瓜【緩解疲勞消暑的水果】
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香瓜屬于夏令水果之一，我國中醫(yī)一直認(rèn)為香瓜具有消暑熱、解煩悶的功效，它的營養(yǎng)價值與西瓜想當(dāng)，根據(jù)實驗檢測表明，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)兩種物質(zhì)的含量低于西瓜外，其它營養(yǎng)成分都與西瓜差不多，甚至是高于西瓜 。
3、西瓜
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西瓜可以說是夏季解暑不得不吃的水果，只要提到夏天，相信很多人都能腦補(bǔ)出西瓜的樣子 。西瓜味道爽口，甘甜多汁，是夏季消暑佳品 。并且西瓜里面含有豐富的維生素、糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體健康很有幫助 。
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