肥胖的人多，但不同人肥胖的原因不同，肥胖的類型有哪些，你知道嗎？不同類型的肥胖該怎么減肥呢？來了解一下吧 。
肥胖類型不同，減肥的方法也會有差別，了解自己屬于什么類型的肥胖，才有助于減肥，來看看肥胖類型及減肥方法吧 。
1、暴飲暴食型肥胖
不用多說，大家都清楚這種肥胖的人都是那種食欲旺盛的“大胃王”！如能強制節(jié)食，可暫時瘦下來，但一旦管不住嘴時，有會反彈回來，甚至很有可能比以前更胖 。
其實，“暴飲暴食”者的通病大多數(shù)是因為胃火旺，所以通過服用一些能起到消火、清腸之功效的中藥或?qū)嵨锝到滴富?，食量自然沒有那么大，體重也會有所減輕 。
2、壓力型肥胖
明明工作、家庭等方面造成的工作量、活動量都很大，應(yīng)該會瘦才對啊？這也是很多人的心聲 。其它他們不懂，壓力也可以造成的肥胖，這種肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖” 。壓力過大肝功能下降，甚至?xí)绊懙轿福刮赴l(fā)熱，食欲異常旺盛 。這種類型的人，心情一煩躁就會出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀，不胖才怪 。
3、水腫型肥胖
又被稱為“痰濕內(nèi)蘊肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人 。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖 。
主要表現(xiàn)為以下癥狀：食欲一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等 。
4、疲勞型肥胖
這類肥胖者因“元氣”不足，而導(dǎo)致消化機能下降、代謝異常，有食欲不振，不正經(jīng)吃飯但愛吃零食的傾向 。
主要癥狀為：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數(shù)少;腫眼泡等 。
【肥胖類型及減肥方法，4種肥胖類型怎么減肥，一篇告訴你】區(qū)分了肥胖類型，我們是不是要針對不同類型采取不同的減肥方案呢？答案是肯定的 。其實所有的減肥都還是離不開“管住嘴、邁開腿”這六字真經(jīng)！其中“管住嘴”可能很多人只是理解為少吃，是的，的確要少吃高熱量的東西 。但是有些東西是可以多吃多喝的，比如，我們熟悉的“冬瓜荷葉茶” 。
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