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文 | 風停夜泊
原創(chuàng) · 抄襲必究
一個人 ， 極致的自律 ， 是做到這2點！（精辟）
自律 ， 這兩個字一出 ， 就讓人感受到了一股巨大的力量 ， 催著人“行動” 。
懶惰 ， 是一切不幸的根源 。
行動 ， 是一切幸運的源泉 。
有很多人說 ， 想要獲得怎樣的人生 ， 就要付出怎樣的努力 。 事實上 ， 也的確如此 。
但是 ， 人們大都忽略了這樣的一個問題：
在諸多努力的背后 ， 人們還應(yīng)該具備怎樣的“行動力”？
現(xiàn)實生活中 ， 很多人為了自己理想中的人生 ， 付出了自認為滿意的努力 ， 最后才發(fā)現(xiàn)：
從前 ， 用健康換錢 ， 后來用錢換健康 。
也就是說 ， 人為了理想的目標而努力是正確的 。 但是 ， 如何去努力 ， 更重要 。
【睡眠|一個人，極致的自律，是做到這2點?。ň伲?/strong>
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人這一生 ， 百年時光中 ， 健康和飽滿的精力 ， 是一生最大的財富 。
金錢也好、坐擁高位也罷 ， 都比不上一個陽光的心態(tài)下具備的健康的體魄 ， 以及面對任何險阻都可能應(yīng)對自如的精力 。
自律 ， 是太多人 ， 夢想著通過這樣的途徑完成人生目標的向往 。 但 ， 真正懂得自律根本的人真的少之又少 。
人們常說 ， 通過自律 ， 獲得了滿意人生是自律的極致 。 實際上 ， 極致的自律并非如此 。
從現(xiàn)實角度出發(fā) ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 一個人 ， 極致的自律 ， 是做到如下這2點：
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1：好好睡覺
睡覺 ， 是我們與生俱來的本能 。
但是 ， 隨著年齡的增長、年齡增加、經(jīng)歷的疊加 ， 人開始漸漸地不會睡覺了 。
現(xiàn)實的當下 ， 熬夜、失眠 ， 忽然夢中警醒 ， 已成為了太多人的常態(tài) 。
相比較來說 ， 黑眼圈已經(jīng)不是稀奇 ， 精力不足、做事力不從心 ， 是每個人都共鳴的感受 。
究其原因 ， 無非是“不會睡覺”造成的結(jié)果 。
工作壓力、感情壓力、生活壓力 ， 這些已經(jīng)讓人輾轉(zhuǎn)難眠 。 偏偏 ， 各類短視頻的層出不窮 ， 讓人們沉迷手機短視頻中不可自拔 。
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可以說 ， 深夜刷手機的人 ， 有太多人不是因為壓力 ， 而是在短視頻中忘記了時間 。 在短視頻中 ， 睡意被趕走了 。
以至于 ， 亞健康的到訪后 ， 若非大夫的各種嚴厲忠言 ， 人們大都不愿意與周公相遇 ， 只愿意與手機相守 。
哲學家亞瑟·叔本華也曾說過：“睡眠是一切健康和精力的源泉 。 ”
渡邊淳一說：“睡眠良好 ， 是一種真正的才能 ， 沒有睡眠能力的話 ， 人們就不能保持健康的身體 ， 不能專心致志地工作 。 ”
睡眠不好 ， 理想再怎么豐滿 ， 大都沒辦法全力以赴去做到“目標完成” 。
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2：好好吃飯
好好吃飯 ， 已經(jīng)成為太多人 ， 做不到的“難事” 。
早飯不吃的群體 ， 占了很大一部分 。 午餐湊合、晚餐大魚大肉夜生活者 ， 比比皆是 。
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- 本文轉(zhuǎn)自：新華社輕裝前行。|夜讀 | 一個人需要具備的能力：事過翻篇