防暑降溫措施有：1、及時(shí)飲水：高溫易出汗 ， 每人每天至少喝1.5到2升的水 ， 多吃水果和新鮮蔬菜;2、及時(shí)散熱：多洗澡、多用濕毛巾擦拭皮膚;3、穿著輕便：夏季穿著應(yīng)以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則 。
防暑降溫措施有哪些
1、及時(shí)飲水
夏季溫度較高 ， 人長(zhǎng)期在高溫下非常容易出汗 ， 這時(shí)身體中的水分流失會(huì)比較大 。所以 ， 夏季高溫環(huán)境下人每天至少喝1.5到2升的水 ， 并且要多吃水果和新鮮蔬菜 ， 適當(dāng)?shù)臄z入鹽分 。
【防暑降溫措施有哪些】2、及時(shí)散熱
在高溫環(huán)境中作業(yè) ， 一定要做到及時(shí)散熱 ， 多洗澡、多用濕毛巾擦拭皮膚 ， 如果過于炎熱 ， 可以用沖淋頭部和頸部的方式讓水分蒸發(fā)并幫助散熱 。注意 ， 渾身大汗時(shí)不宜立即用冷水洗澡 。
3、穿著輕便
夏季高溫天氣下 ， 穿著也是要非常講究的 ， 穿著應(yīng)以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則 。夏裝最好選擇輕便、涼爽、簡(jiǎn)便實(shí)用的 ， 淺色衣服比深色衣服更舒適 ， 涼鞋穿著透氣且輕便 。
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