1、香瓜：香瓜蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，能補(bǔ)充水量和營(yíng)養(yǎng)攝入，避免中暑;2、牛油果：牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有的酶類物質(zhì)對(duì)健康有一定好處;3、西瓜：西瓜糖分和水分高，能補(bǔ)充人體消耗的水分和能量，吃法也比較多 。
三伏天吃什么水果好
【三伏天吃什么水果好】1、香瓜
香瓜里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)，對(duì)身體有一定的好處 。香瓜在吃的時(shí)候直接生吃就可以了，口感香甜，汁水豐富，能補(bǔ)充身體內(nèi)部的水量攝入，避免中暑 。
2、牛油果
牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，其中含有的酶類物質(zhì)，對(duì)身體有一定的好處，能促進(jìn)血液循環(huán)，不管是直接吃還是榨汁飲用都是可以的 。
3、西瓜
西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，糖分和水分較高，且是夏季比較常見的水果，適量食用能起到清涼解暑的功效，還能促進(jìn)消化，補(bǔ)充身體消耗的水分 。西瓜除了直接吃之外，還能榨汁，制成冰淇淋等，口感極為豐富 。
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