1、正腳背運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過(guò)大 。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前 。用腳背正面向前推撥球前進(jìn) 。
2、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球時(shí)，支持腳稍向前跨，踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎屈，上體前傾并向里轉(zhuǎn) 。隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部 。
【足球繞樁運(yùn)球技巧】3、腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)中，身體自然放松，步幅稍小 。運(yùn)球腳在身體正面提起，膝稍?xún)?nèi)扣，腳跟提起，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn) 。在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球，隨后腳順勢(shì)落地 。
標(biāo)簽：足球運(yùn)球技巧
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