導(dǎo)讀：說起三伏天，大家都知道這是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。那你知道三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間嗎？不知道的話，看來也不知道三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始算起的，更別說知道2022初伏中伏末伏是什么時間了，以下是小編帶來的2022年初伏中伏末伏時間表，需要的朋友來看看吧 。
2022年初伏中伏末伏時間表
2022年三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束，歷時40天 。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。
【2022年初伏中伏末伏時間表 2021初伏中伏末伏是什么時間】中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
2022初伏中伏末伏是什么時間
初伏：7月16日-7月25日，共10天
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
中伏：7月26日-8月14日，共20天
中伏第1天：2022年7月26日
中伏第2天：2022年7月27日
中伏第3天：2022年7月28日
中伏第4天：2022年7月29日
中伏第5天：2022年7月30日
中伏第6天：2022年7月31日
中伏第7天：2022年8月1日
中伏第8天：2022年8月2日
中伏第9天：2022年8月3日
中伏第10天：2022年8月4日
中伏第11天：2022年8月5日
中伏第12天：2022年8月6日
中伏第13天：2022年8月7日
中伏第14天：2022年8月8日
中伏第15天：2022年8月9日
中伏第16天：2022年8月10日
中伏第17天：2022年8月11日
中伏第18天：2022年8月12日
中伏第19天：2022年8月13日
中伏第20天：2022年8月14日
末伏：8月15日-8月24日，共10天
末伏第1天：2022年8月15日
末伏第2天：2022年8月16日
末伏第3天：2022年8月17日
末伏第4天：2022年8月18日
末伏第5天：2022年8月19日
末伏第6天：2022年8月20日
末伏第7天：2022年8月21日
末伏第8天：2022年8月22日
末伏第9天：2022年8月23日
末伏第10天：2022年8月24日
三伏天吃什么肉好
羊肉：逼走體內(nèi)寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的 。營養(yǎng)專家介紹，現(xiàn)在的人們太貪涼了，盛夏三伏天里，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天 。
這樣的生活方式很容易導(dǎo)致一些夏季常見疾病，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調(diào)則會帶來全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛等 。在這個時候適當(dāng)吃點暖性的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣，疏通筋脈，緩解不適癥狀 。
雞肉：補充恢復(fù)體力
三伏天，為什么要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢？資深中醫(yī)師介紹，這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，隨著體內(nèi)津液的損耗，容易損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，而雞肉中含有大量蛋白質(zhì)，很容易被人體吸收利用，因此在三伏天適當(dāng)吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過難熬的苦夏 。
豬蹄：豐富的維他命
三伏天出汗多，人體中各種維生素（維他命）損失也多，而豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分，因此在這時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力 。
標(biāo)簽：初伏中伏時間表什么時間
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