自律張娜拉肌膚狀態(tài)絕了，40歲憑少女美肌登上熱搜離不開殿堂級(jí)的自律( 二 )
喝水小技巧：
每日喝水量要夠 。 不要等口渴了再喝水 。 飲料不能代替白開水 。
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私房美容甜品
除了愛(ài)喝水之外 ， 張娜拉表示她非常喜歡媽媽牌“私房美容甜品” ， 比如銀耳紅棗湯飲 。
做法超簡(jiǎn)單方便：將銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋 ， 以冰糖水熬煮 ， 淡淡微甜的口感 ， 既可以解饞又可以養(yǎng)顏 ， 補(bǔ)充滿滿的膠原蛋白 ， 一舉兩得 。
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每個(gè)人不同的年齡階段都有不同的美 ， 不僅是外在的皮囊之美 ， 擁有健康、自信的身體 ， 內(nèi)外兼修才是女性極致的魅力 。
除了日常飲食習(xí)慣之外 ， 張娜拉也在INS透露過(guò) ， 為了維持纖細(xì)勻稱的身材 ， 她一有時(shí)間都去健身房堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)維持身材曲線 ， 塑造出健康好看的身形線條 ， 難怪越來(lái)越多女明星都分享好身材的秘訣都離不開堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 穿衣顯瘦 ， 脫衣有肉 ， 宛如一個(gè)行走的衣架子 ， 時(shí)髦又顯瘦 。
張娜拉的凍齡小技巧你get到了嗎？#國(guó)慶假日護(hù)膚攻略#
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