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咳嗽要多吃的十種水果

生活百科咳嗽

1、荸薺——肉質潔白、味甜多汁、清脆可口，它是屬于寒涼性食物，具有清熱生津、潤肺止咳、化痰利濕的功效 。
2、無花果——是一種味道甜美營養價值極高的水果，能補充糖類和多種維生素，有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣、化痰止咳等功效 。
3、菠蘿——含有大量的果糖成分及多種維生素，具有清熱解暑、消食止瀉、養顏瘦身的功效 。里面的蛋白酶，不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽 。
4、梨子——它屬于性涼、偏寒的一種水果，入口甘甜，汁液豐富，水分高達85%，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效 。
5、柚子——香氣濃郁、酸甜可口，含有大量的維生素以及氨基酸，可以起到潤肺止咳、化痰等功效 。
6、枇杷——這種水果甘甜爽口，汁多味甜，營養豐富，全身皆可入藥 。含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰 。
7、橙子——口感酸甜，爽口多汁，富含類黃酮、維生素C和類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效 。
8、蘋果——富含大量維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食功效，同時還能夠有效的降低癌癥的發生率 。
9、柿子——富含多種微量元素，被譽為“果中圣品” 。具有很好的生津、潤肺、止咳和解毒的功效 。
【咳嗽要多吃的十種水果】10、檸檬——含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉元素等，于人體十分有益，具有促進消化、清熱解毒、化痰止咳、增強免疫力的功效 。

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