1、獼猴桃——里面的果肉是綠色的 ， 吃起來有酸甜味 ， 風(fēng)味鮮美 ， 營養(yǎng)價值也很高 ， 有美容養(yǎng)顏的功效 。
2、檸檬——富含維生素的水果 ， 含維生素E、維生素B1、B2等 。維生素E能使皮膚變得光滑細膩 ， 是一種理想的美顏美容食物 。
3、橙子——里面的維E非常容易被人體吸收 ， 因此大家可以多吃橙子 ， 飯后吃的效果比較好 。
4、酸棗——果肉比較薄 ， 味道酸酸甜甜的 ， 含有非常豐富的維生素E ， 除了可以作為新鮮的水果食用以外 ， 也制作成蜜餞或者是酸棗糕 。
5、葡萄——含有維生素E非常豐富的一種水果 ， 還能做出葡萄汁、葡萄酒等等 。有很高的食用價值 。
6、桑葚——含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。里面的維生素E含量很豐富 ， 有利于身體的健康 。
7、草莓——含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP 。草莓里面含有多種維生素 ， 是很有營養(yǎng)價值的 。吃草莓可以起到抗氧化的作用 ， 延緩衰老 。
【維生素E含量高的水果排行榜】8、鮮棗——含有多種氨基酸、胡蘿卜素等等 。特別是維生素的含量是水果中佳的 。可以生吃也可以熟吃 ， 有利于抗氧化、延緩衰老 。
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