超模艾米麗·拉塔科夫斯基產(chǎn)后恢復(fù)身材，就靠這幾個好習(xí)慣！
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身材從不走樣是名模們的魔力 ， 而同樣身為模特兒的艾米麗·拉塔科夫斯基即使是生育后 ， 身型亦恢復(fù)得近乎完美 ， 不禁令人好奇是用了什么方法 。 就讓我們看看她施展了什么魔法！
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#飲食習(xí)慣
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早餐:每天都會購買法國焦糖奶油酥與黑咖啡 ， 作為一天的開始 。
午餐:對于喜愛肉食的她 ， 會把肉混入沙律及三明治中 ， 以確保為自己身體提供能量 ， 保持健康 。
【超模艾米麗·拉塔科夫斯基產(chǎn)后恢復(fù)身材，就靠這幾個好習(xí)慣！】晚餐:在清淡及健康的前題 ， 她會選擇壽司 。
零食:健康蔬菜及水果 ， 姜黃和紅菜頭汁 。 姜黃是一種天然抗氧化劑 ， 有助于排出毒素 ， 而紅菜頭富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì) ， 對消化系統(tǒng)、新陳代謝和皮膚有益 。
#健身習(xí)慣
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當(dāng)然不單在飲食上 ， 讓她維持身形的方法就是在健身房揮灑汗水 。 比起劇烈運(yùn)動 ， 慢節(jié)奏的遠(yuǎn)足和瑜伽課程更能令她堅持 。 保持良好的身心狀態(tài) ， 讓減肥飲食成為常規(guī)餐單 ， 就可以擁有同款好身材！返回搜狐 ， 查看更多
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