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世界精神衛(wèi)生日|面對(duì)壓力和困惑時(shí)，需要去看心理醫(yī)生嗎？丨世界精神衛(wèi)生日

醫(yī)生抑郁癥達(dá)里安·利德

每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日” ， 這一特殊節(jié)日由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟發(fā)起于1992年 ， 旨在提高政府部門、社會(huì)各界、廣大群眾對(duì)精神衛(wèi)生重要性和迫切性的認(rèn)識(shí) ， 普及精神衛(wèi)生知識(shí)和技能 。
今年 ， 國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營(yíng)造良好環(huán)境 ， 共助心理健康” ， 旨在通過多種途徑的宣傳活動(dòng) ， 推動(dòng)全社會(huì)提高認(rèn)識(shí) ， 增強(qiáng)心理健康意識(shí) ， 關(guān)注心理精神需求 ， 在家庭生活、學(xué)校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中 ， 營(yíng)造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍 ， 提供適宜的心理支持和心理健康服務(wù) ， 提升心理健康和精神衛(wèi)生水平 。
在日常生活中 ， 人們對(duì)精神領(lǐng)域的關(guān)注和了解依然存在許多未知和誤區(qū) 。 在這里 ， 書評(píng)君為大家選擇了一些新近出版的心理學(xué)和精神健康方面的圖書 ， 希望可以對(duì)大家有所助益 。
撰文丨何安安
《我需要去看心理醫(yī)生嗎？》 ， [英]唐娜·瑪利亞·波特利 著 ， 劉彥 譯 ， 巴別塔文化丨世界圖書出版公司2022年9月版 。
對(duì)于很多人而言 ， 面對(duì)心理治療 ， 可能還是一件比較困難的事情 。 我需要去看心理醫(yī)生嗎？我該進(jìn)行哪種類型的心理治療？市場(chǎng)上都有些什么服務(wù)？我將如何受益？我能去找誰？我怎么知道我選的心理治療是否適合我？這些是人們?cè)诿鎸?duì)壓力和困惑時(shí)可能會(huì)問自己的問題 ， 而且他們不確定 ， 甚至?xí)ε陆酉聛硪邮艿闹委?。
唐娜·瑪利亞·波特利（Donna Maria Bottomley）是一位心理治療師 ， 特長(zhǎng)為創(chuàng)傷知情實(shí)踐 。 在近二十年的CBT（認(rèn)知行為療法）治療從業(yè)生涯中 ， 波特利發(fā)現(xiàn)來訪者普遍懼怕心理治療、害怕直面自己的情緒 ， 也見證了心理治療帶給來訪者的巨大改變 。 在這本書中 ， 波特利全面介紹了心理治療何時(shí)開始、怎么尋找治療師、各類療法的特點(diǎn)、尋求心理治療的過程中可能存在的問題等 ， 揭開了心理治療的“神秘面紗” 。 在波特利看來 ， 人們懼怕心理治療和人們產(chǎn)生心理問題的根源都在于對(duì)情緒的恐懼 。 因此 ， 她運(yùn)用神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)知識(shí)告訴了我們有關(guān)情緒的科學(xué) ， 論證了心理治療對(duì)解決情緒問題非常有幫助 。 此外 ， 該書還提供了84種傳統(tǒng)心理療法、30種另類心理療法的信息引導(dǎo) 。
《抑郁癥與臨床疾?。汗疳t(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院診療指南》 ， [美]阿瑟·J.巴爾斯基 [美] 戴維·A.希爾伯斯威格 著 ， 楊海龍 須懷沙 滕昌軍 譯 ， 張寧 審校 ， 后浪丨科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社2022年7月版 。
當(dāng)下 ， 大眾對(duì)抑郁癥的關(guān)注度逐步提升 ， 它不會(huì)再被單純地理解為僅僅是一種悲傷情緒 ， 而逐漸被正視為一種需要被醫(yī)治的疾病 。 但整體來看 ， 大眾對(duì)它的認(rèn)識(shí)仍不全面 。 其實(shí) ， 軀體疾病與抑郁癥密不可分 ， 但兩者之間的關(guān)系具有多因素性 。 該書的作者阿瑟·J.巴爾斯基博士與戴維·A.希爾伯斯威格擁有超過二十年臨床經(jīng)驗(yàn) ， 主治抑郁癥、焦慮癥、物質(zhì)濫用和精神分裂癥 ， 就職于哈佛醫(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院 。
軀體疾病與抑郁癥密不可分 ， 但兩者之間的關(guān)系具有多因素性 。 兩位作者不僅對(duì)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行批判性提煉和總結(jié) ， 還對(duì)這些證據(jù)進(jìn)行匯總、評(píng)估和分析 。 作為一本較為專業(yè)的臨床診療指南性圖書 ， 該書在理論知識(shí)與實(shí)踐指導(dǎo)方面 ， 都具有一定的參考價(jià)值 ， 不僅為理解抑郁癥提供了理論框架 ， 同時(shí)討論了抑郁癥診斷和治療的一般原則 ， 重點(diǎn)著墨于對(duì)共病不同種類的軀體疾病的抑郁癥患者治療的具體方案 ， 以及聚焦于特殊的軀體疾病患者群體 。
《訴說憂傷：抑郁癥的社會(huì)學(xué)分析》 ， [美]戴維·A.卡普 著 ， 幸君珺 蕭易忻 譯 ， 上海教育出版社2022年10月版 。

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