最近小編發(fā)現(xiàn)根據(jù)2022年三伏天時間表可知，今年三伏天長達(dá)40天，“超長待機(jī)”的酷暑即將來襲，你做好準(zhǔn)備迎接了嗎？三伏天都要來啦，即從7月16日起入伏，大家注意防暑降溫哦 。很多人就感到奇怪：為什么三伏天有30天也有40天？下面我們一起來了解 。
今年三伏天長達(dá)40天
2022年三伏天時間是7月16日~8月24日，一共4天 。具體時間表如下：
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
為什么三伏天有30天也有40天？
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天 。我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復(fù)一次 。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏 。如果立秋日及其后兩天出現(xiàn)庚日，則中伏為10天，否則中伏為20天，于是出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況，且大部分年份都是40天，下一個三伏共計(jì)30天的年份是2031年 。
三伏天注意以下這些事項(xiàng)：
1、忌不開窗通風(fēng)
三伏天不少人怕熱，閉窗室內(nèi)吹空調(diào) 。其實(shí)，潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑，而且使用空調(diào)不開窗換氣，空氣質(zhì)量會變差，反而致病 。
2、忌只吃水果
三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點(diǎn)果蔬了事 。吃不好，營養(yǎng)不夠，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病 。
3、忌冷風(fēng)對著吹
空調(diào)冷風(fēng)，頸椎對著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等 。
4、忌大口急喝水
大口大量喝水，水分會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負(fù)擔(dān) 。對于冠心病患者尤為危險 。
5、忌冷飲不離手
【今年三伏天長達(dá)40天 為什么三伏天有30天也有40天】冰淇淋、冷飲適當(dāng)吃解暑，大量吃會傷身 。長期過量的冷食物進(jìn)入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛 。
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