失戀|(zhì)一次“典型”的失戀，看起來(lái)應(yīng)該是什么樣？男女真的不一樣哦……
策劃、撰文 / Chris
【失戀|(zhì)一次“典型”的失戀，看起來(lái)應(yīng)該是什么樣？男女真的不一樣哦……】編輯 / KY主創(chuàng)們
“Hearts are made to be broken.”
——Oscar Wilde
朋友失戀了 。
白天 ， 看她吃不下飯 ， 拿著碗默默流淚 ， 上班對(duì)著電腦發(fā)呆…
有時(shí)候她會(huì)問(wèn)我們 ， “我是不是看上去變了一個(gè)人？”
凌晨三點(diǎn) ， 經(jīng)常會(huì)收到她的消息 ， 偶爾念前任的好 ， 大多是講自己的難熬…
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失戀后的每一天 ， 朋友都對(duì)自己充滿了懷疑：“是不是只有我這樣？”“是不是我太脆弱了？”
今天我想和大家聊一聊“失戀”這個(gè)話題 。 我們?cè)谠庥鍪俸?， 都會(huì)經(jīng)歷些什么？不同的人又會(huì)有哪些不同的反應(yīng)？失戀是有百害而無(wú)一利的嗎？
來(lái)看今天的文章 。
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提起“失戀” ， 很多人都會(huì)想到“分手” 。 大多數(shù)情況下 ， 分手和失戀的確是相關(guān)的 。 不過(guò) ， 分手往往是一個(gè)客觀事實(shí) ， 標(biāo)志著一段關(guān)系的結(jié)束 ， 兩個(gè)人的分開(kāi) ， 但這不直接意味著失戀的發(fā)生 。
失戀 ， 其實(shí)是一件很主觀的事情 。 被甩了 ， 暗戀的人脫單了 ， 曖昧對(duì)象有了新歡 ， 覺(jué)得對(duì)象可能沒(méi)有那么愛(ài)自己的時(shí)候……各種各樣的情形之下 ， 人們都有可能體會(huì)到失戀的感覺(jué) ， 而這 ， 也是每個(gè)人一生中 ， 大概率會(huì)經(jīng)歷的 。
1）失戀后會(huì)經(jīng)歷“戒斷期”
神經(jīng)科學(xué)研究表明 ， 當(dāng)人們處于一段戀愛(ài)關(guān)系中時(shí) ， 大腦的活動(dòng)狀態(tài)與處于藥物上癮的狀態(tài)十分相近 。 而在失戀后 ， 人們的狀態(tài)也與戒毒的反應(yīng)類(lèi)似 ， 大腦中被激活的區(qū)域與戒毒時(shí)被激活的區(qū)域相似（Winch, 2018） 。
所以 ， 如果愛(ài)是一種癮 ， 失戀就會(huì)是一次戒斷 。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ， 當(dāng)你處于一段甜蜜的愛(ài)情中時(shí) ， 大腦會(huì)把你的伴侶當(dāng)作如海洛因一樣的毒品 ， 由此產(chǎn)生的快樂(lè)和興奮非常讓人“上頭” 。
而當(dāng)這段關(guān)系不能再繼續(xù) ， 你無(wú)法從伴侶那里得到和戀愛(ài)中一樣的情感支持時(shí) ， 你的大腦就會(huì)開(kāi)始感受到戒斷的痛苦——你的生活中已經(jīng)沒(méi)有了可以充當(dāng)海洛因的伴侶 ， 于是 ， 你的潛意識(shí)只能把過(guò)去的甜蜜回憶當(dāng)作替代品 。
以前每周都會(huì)和他一起逛家對(duì)面的超市 ， 牽著手買(mǎi)生鮮和零食 。 和他分手以后 ， 我再?zèng)]有走進(jìn)過(guò)那家超市 。 連稍微靠近 ， 都會(huì)感覺(jué)所有的過(guò)去在撲面襲來(lái) 。
——三魚(yú) ， 女 ， 失戀2個(gè)月
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就像戒毒者會(huì)想盡一切辦法來(lái)“復(fù)吸”一樣 ， 失戀的人也會(huì)做一些很鬼迷心竅的事 ， 比如：
頻繁“視奸”前任的社交動(dòng)態(tài)
深夜聯(lián)系前任 ， 挽回求復(fù)合
給前任發(fā)長(zhǎng)篇大論的小作文
……
這些行為看上去是十分不體面的 ， 但經(jīng)歷過(guò)的人會(huì)懂 ， 這是正常的 ， 失戀的人自己是控制不住的 。
2）失戀后會(huì)經(jīng)歷“哀悼期”
心理學(xué)家Guy Winch（2018）在《如何修復(fù)破碎的心》（How to Fix a Broken Heart）中寫(xiě)道 ， 人們?cè)谑俸蟮臓顟B(tài)具有喪失和悲慟（loss and grief）的所有特征 。
在至親的人離世后 ， 人們感到的喪失會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷 ， 雖然看不見(jiàn)傷口 ， 但其痛苦程度不亞于一次全身燒傷 。 同時(shí) ， 創(chuàng)傷后的情緒和生活會(huì)是十分混亂和模糊的：悲傷、憤怒、反胃、胸痛、失眠、食欲不振、注意力下降等等 。 在大約1-2年的時(shí)間后 ， 人們才會(huì)能接受喪失 ， 最終完成真正的告別 。
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