自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗 。為何夏至有吃面的習俗？因為夏至日恰好是麥收之后，人們在這一天吃面，一是祈求災(zāi)消、慶祝豐收，二是嘗鮮 。
古時，一般到夏至人們都會舉行祭祀儀式，祈求蒼天保佑災(zāi)消年豐 。此時民間新麥方出，人們以面食敬神，自然就有了吃面的習俗 。夏至新麥剛剛登場，所以吃面也有嘗鮮的意思，人們可以從新面粉做成的口感較好的面條中汲取豐富營養(yǎng)成分 。
夏至養(yǎng)生1.中午打個盹
夏至是陽氣最旺的時節(jié)，要順應(yīng)陽盛于外的特點，注意保護陽氣，力爭每天午睡半小時左右，可以保持良好的精神狀態(tài) 。
【夏至到,今天你吃面了么?】2.飲食清淡多吃點“苦”
炎熱季節(jié)飲食應(yīng)清淡為宜，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果，適合各種體質(zhì)的人享用 ?？辔妒澄锞哂谐镬顫瘛⑶鍥鼋馐?、促進食欲等作用，還可以多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等 。
3.調(diào)整呼吸整理好情緒
夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊 。切忌情緒大起大落、為小事大發(fā)脾氣，以免加重甚至誘發(fā)心臟病 。
4.運動宜在清晨或傍晚涼爽時
夏季清晨或傍晚天氣較涼爽，場地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好 。
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