飯后吃橙子的好處和壞處飯后吃橙子對身體有什么好處和壞處呢 _飯后

1、飯后吃橙子是好的，有助于潤腸通便、消食去膩和預防富貴病等，但建議最好在飯后過半個小時左右再吃。
2、飯后吃橙子的好處：
（1）潤腸通便：橙子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動有助于食物的吸收和消化，也可以清腸通便促進體內毒素的排出。
（2）消食去膩：在飯后食用橙子或飲用橙汁，均有消積食、解油膩、解酒止渴的功效。
【飯后吃橙子的好處和壞處飯后吃橙子對身體有什么好處和壞處呢】（3）預防富貴病：在飯后半小時吃橙子可以增加毛細血管的彈性、增加機體抵抗力，從而降低血中膽固醇預防疾病。
3、飯后吃橙子的壞處：橙子中也有一定的果酸，吃多了可能會增加腸胃的負擔，造成胃酸分泌過多，引起腹瀉。