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女性不想老太快，多吃的美食，排毒消脂，美容護(hù)膚，增強(qiáng)抵抗力

大家好 ， 我是健養(yǎng)小王醫(yī)師 ， 很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識 。 隨著社會的發(fā)展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中 ， 堅(jiān)決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
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豆豉蒸鱈魚
材料：鱈魚、料酒、花椒粉、豆豉、蒜末、紅尖椒、醋、蒸魚豉油或生抽；
做法
1.鱈魚解凍 ， 洗凈
2.用料酒和花椒粉腌制一段時(shí)間 ， 然后把腌制出的水扔掉
3.取少許豆豉 ， 蒜末 ， 紅尖椒切小段 ， 加一勺醋一勺豉油調(diào)好作為調(diào)味料
4.在魚上撒些羅勒 ， 然后把調(diào)好的調(diào)料慢慢均勻倒在魚背上 ， 最后撒上些蔥花
5.鍋燒熱水 ， 水開后把裝魚的盤子放上蒸6-8分鐘即可 ， 之后關(guān)火燜2-3分鐘
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爆炒牛肉
材料：牛肉、料酒、胡椒粉 ， 鹽 ， 淀粉、青紅椒、蔥、姜、蒜
做法：
1、牛肉切片放料酒 ， 胡椒粉 ， 鹽 ， 淀粉 ， 少許食用油抓勻腌制15分鐘;
2、青紅椒切塊 ， 蔥切段 ， 黃米椒切粒 ， 泡姜切片 ， 姜蒜切米;
3、鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出;
4、鍋放油爆香姜蒜 ， 放米椒和泡姜爆香 ， 放青紅椒 ， 調(diào)鹽翻炒;
5、倒入牛肉翻炒 ， 調(diào)入生抽 ， 雞粉 ， 蔥段炒勻即可 。
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油淋秋葵嫩豆腐
材料：秋葵幾根、嫩豆腐兩塊、調(diào)料：鹽 ， 生抽 ， 香醋 ， 白糖 ， 姜蒜末適量、油汁：油 ， 干辣椒 ， 花椒粒適量、裝飾：蔥花少許；
做法：1.豆腐切片裝盤入蒸鍋蒸五至八分鐘左右 。 秋葵用鹽水浸泡片刻 ， 搓洗干凈后 ， 入開水鍋中焯燙兩分鐘左右（根據(jù)自己喜歡 ， 喜歡吃軟一點(diǎn)的就多燙一分鐘） ， 撈出過涼水后切成小段；
2.切好的秋葵裝進(jìn)豆腐盤里 ， 姜蒜末備好；用一個(gè)小碗將適量鹽 ， 生抽 ， 香醋 ， 白糖 ， 姜蒜末調(diào)成調(diào)料汁（這一步驟調(diào)味料可根據(jù)個(gè)人口味自行添加 ， 重口味的可以放辣椒油或老干媽）；
3.調(diào)料汁淋到秋葵豆腐盤里 ， 撒上蔥花；鍋燒熱油 ， 小火 ， 放干辣椒段和花椒粒 ， 出香味后關(guān)火 ， 將熱油淋在盤里；拌勻 ， 完成 。 返回搜狐 ， 查看更多
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