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作者：洞見·安娜貝蘇
人生下半場 ， 只有身體是你長久的伙伴 。
早前在網(wǎng)上看過一個問題：人到中年 ， 最好的養(yǎng)生方式是什么？
有人提煉了一個九字箴言：不透支 ， 不苛求 ， 不比較 。
誠然 ， 到了一定年紀 ， 我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會對生活有所取舍 。
01
斷：執(zhí)念
曾在網(wǎng)上看過一個問題：“一個人痛苦的根源是什么？”
有個高贊回答說：
“內(nèi)心總住著一個嚴苛的法官 ， 事事以完美的標準來要求自己 ， 一旦達不到 ， 就會焦慮 ， 失衡 ， 陷入極大的內(nèi)耗 。 ”
主持人白巖松32歲那年 ， 已經(jīng)在央視大展拳腳 。
但凡是大型節(jié)目的舞臺 ， 總少不了一束屬于他的聚光燈 。
也因此 ， 他對自己有了更高的期待 。
那時他身兼數(shù)職 ， 既要參與體育、娛樂、新聞等多個領(lǐng)域的節(jié)目錄制 ， 同時還是三個欄目的制片人 。
工作中 ， 他對自己的要求特別嚴苛 。
偶爾一點小失誤 ， 他會自責(zé)好多天；某件事稍微有點不如意 ， 他都會把整個環(huán)節(jié)推倒然后重來 。
不斷地自我鞭笞、奮力精進 ， 的確讓他成為了別人眼中完美的主持人 。
但他并沒有得到自己想象中的快樂 。
白巖松開始大把大把掉頭發(fā) ， 身體也狀況頻出 ， 身體與精神的雙重折磨 ， 讓他不得不選擇停工一年 。
那一年 ， 他放下工作 ， 每天靜心閱讀 ， 向內(nèi)觀省 。
他說 ， 在梳理自己人生的過程中 ， 他悟出了一個道理：
“毀掉一個人最快的方式 ， 就是讓他追求完美 。 ”
所謂物極必反 ， 太用力的人走不遠 ， 過于追求完滿 ， 生活反而會漏洞百出 。
我想起曾在網(wǎng)上看過的一篇帖子 。
因為常年對自己極度嚴苛 ， 過重的精神壓力 ， 讓作者在40來歲的年紀 ， 就確診癌癥晚期 。
回憶起自己的前半生 ， 作者說了一段讓人很心酸的話：
“以前我是那種把每一天、每一個小時都過得十分清楚合理的人 ， 我要求自己面面俱到 ， 我從不浪費時間 。
但現(xiàn)在如果能讓我再活一次 ， 我將不再刻意追求完美 ， 不再那么殘忍地逼迫自己 。
我會處世糊涂一點 ， 不再那么精明；我會多休息 ， 學(xué)會隨遇而安 。
早春時節(jié) ， 我會到郊外去踏青賞花 ， 夕陽西下時 ， 就帶著孩子去坐旋轉(zhuǎn)木馬……”
人到中年才明白 ， 過日子不需要多么盛大的儀式 ， 幸福的真諦 ， 在于內(nèi)心的自足與坦然 。
人生如戲 ， 不必苛求自己的演出完美無缺 。
到達不了的高山 ， 遠遠地看看也好；力所不能及的事情 ， 坦然放棄 ， 何嘗不是一種解脫 。
放棄追求完美的執(zhí)念 ， 與平凡的自己握手言和 ， 才是成熟 。
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02
舍：攀比
《讓自己過上悲慘生活》一書中 ， 作者丹·格林伯格曾說：
“如果你想過上悲慘的生活 ， 就去與他人作比較 。 ”
熱衷比較的人 ， 總在拿不同起點的人來羞辱自己 。
別人的好 ， 會襯托他們的不堪 ， 別人的擁有 ， 讓他們時常耿耿于懷 。
我有一個同學(xué) ， 出生于西北農(nóng)村 。
他曾憑借極度的刻苦與自律 ， 考進了211大學(xué) ， 畢業(yè)后順利在大城市扎根 。
可以說 ， 他是我認識的人中 ， 很勵志、很優(yōu)秀的一個人 。
然而 ， 他對現(xiàn)狀并不感到滿意 。
同學(xué)聚會時 ， 他看到有的同學(xué)混得特別好 ， 就會陷入深深的失落 ， 覺得自己的擁有根本不值一提 。
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