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1、哪些是光感食物常見的含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿卜、胡蘿卜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、無花果、茴香、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。
檸檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用，檸檬精油也不能在白天使用。食用的醬油、咖啡等有色素的東西中也含有光敏性物質(zhì)，應(yīng)減少這些物質(zhì)的攝入量。
很多的感光食物中含有豐富的營養(yǎng)，有些還是補充人體微量元素的必須食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必須的。為了減少人體的感光反應(yīng)，建議不要在中午光照強烈的時候食用感光食物。
擴展資料：
當(dāng)人食用過感光蔬菜后、水果后，會在體內(nèi)分解出一種感光性物質(zhì)，當(dāng)感光物質(zhì)在對這種物質(zhì)過敏的人體內(nèi)積累到一定程度后，裸露在外的身體部位，經(jīng)陽光直射后，便會引起“植物性日光性皮炎” 。
這種皮炎也稱“曬斑”，或稱“日光紅斑” 。植物性日光性皮炎一般多發(fā)生在青年和中年女性中，且發(fā)病較急，一般食后5到20小時即可見日曬部位出現(xiàn)彌漫。
參考資料：百度百科—-感光蔬菜

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2、激光手術(shù)后,以下食品中哪些是感光性的,哪些不是?請高人指點迷津。_百 …新鮮的可以啊，蘋果也可以，龍眼桂圓，棗，我也是做了激光去斑的，其他的不是很清楚。反正這幾種我一直吃，沒事。。哦，還有玉米不感光的。。
您好：請問大蒜，蔣，東瓜是感光食物品，孩子胎記手術(shù)后弄得我不知吃什么了。請您幫幫我可以嗎？
感光性食物：胡蘿卜、香菜、芹菜

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3、哪些蔬菜是感光蔬菜?感光蔬菜有：
1、芹菜等傘形科蔬菜
芹菜，香菜，胡蘿卜等蔬菜屬傘形科，傘形科中多為莖部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，傘形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡蘿卜等都含有有一定光敏物質(zhì)，而作為傘形科中調(diào)味品類的孜然，蒔蘿，茴香等也屬于感光類的食物。
2、菠菜等莧科蔬菜
菠菜，莧菜，馬齒莧等莧科類蔬菜屬于感光蔬菜的范疇，雖然是感光食物，但是只要不大量食用，食用后不去太陽底下暴曬，就不會有明顯的反應(yīng)，而莧菜，菠菜等都是含鐵豐富的蔬菜，又可清熱解暑，涼血散瘀，常吃是可以提高身體免疫力的。
3、土豆等薯類食物
土豆，紅薯，馬鈴薯等薯類食材都屬于感光食物應(yīng)當(dāng)適量食用，多吃這些食物會令肌膚易受紫外線侵害而變黑或長斑。
很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。
感光蔬菜有哪些
芹菜等傘形科蔬菜
芹菜，香菜，胡蘿卜等蔬菜屬傘形科，傘形科中多為莖部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，傘形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡蘿卜等都含有有一定光敏物質(zhì)，而作為傘形科中調(diào)味品類的孜然，蒔蘿，茴香等也屬于感光類的食物。
菠菜等莧科蔬菜