【孕婦什么時(shí)候吃葉酸效果最好】葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月至整個(gè)孕早期，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束不可停頓的 。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加，都使孕婦對(duì)葉酸的需求量增加，所以即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中后期葉酸的缺乏，仍會(huì)引起巨細(xì)胞貧血、先兆子癇、胎盤早剝的情況 。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)內(nèi)的葉酸普遍含量做出統(tǒng)計(jì)，一般葉酸的劑量需要每日補(bǔ)充400μg才能滿足孕婦的需求，并持續(xù)至整個(gè)孕期 。如果是純天然植物提取的葉酸，一般200μg就能夠被人體很好的吸收 。孕婦在購(gòu)買葉酸食用的時(shí)候，要注意根據(jù)不同的葉酸規(guī)格進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是盲目地大量使用葉酸 。
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