在知乎問答社區(qū)上 ， 有個這樣的問題：人為什么會變冷漠？
其中有個這樣的回答：人之所以會變得冷漠 ， 其實(shí)是有時候都是為了保護(hù)自己 ， 少讓自己受些傷害 。 經(jīng)歷了一些傷害 ， 為了保護(hù)自己 ， 會有意地隱藏自己的情感 ， 讓人感覺自己很冷漠 。
這個回答有些道理 ， 但是也不盡然 。 冷漠的人 ， 忽略自己的感受 ， 也忽略他人的感受 ， 并非是隱藏 ， 而是無動于衷 。 面對他人的悲慘故事 ， 冷漠人的會無動于衷 ， 同樣 ， 面對自己的悲慘經(jīng)歷 ， 同樣無動于衷 。
為什么會這樣？今天帶大家了解一種防御機(jī)制——情感隔離 。
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有意地不跟情感保持接觸 ， 不跟關(guān)系保持連接 ， 以避免焦慮和煩心 。 通俗地說就是讓情感麻木 ， 人活著慢慢變得呆滯 ， 麻木的過程 。 視而不見聽而不聞 ， 就事論事、遺忘經(jīng)歷 ， 都是情感隔離的心理防御機(jī)制 。
情感隔離是無處不在的 。 情感隔離 ， 正常有一定的積極作用 。 但隔離時間過長 ， 容易變呆滯、變麻木 ， 不負(fù)責(zé)任、冷漠無情 。 所以 ， 既不能沒有隔離 ， 也不能完全隔離 。 過度（不足、過多）的情感隔離都是不好的 。
情感隔離 ， 它是指個體將自己與某種不愉快的情景隔離開來 ， 以避免由此引起的焦慮與不安 。 通過這種隔離 ， 當(dāng)事人使自己相信什么也沒有發(fā)生 ， 也無需因此做什么 。 此時 ， 那些不愉快的情景并不是被遺忘了 ， 而只是與該情景有關(guān)的聯(lián)系被阻斷了 。
如果簡單的說就是 ， 把內(nèi)心產(chǎn)生的負(fù)面情感給隔離掉 。 這樣就可以繼續(xù)安穩(wěn)的生活 。
聽了悲傷的家庭悲慘故事 ， 有些人在笑 。 這些人就是隔離了情感 。 有時候 ， 笑的人反而是太痛苦的 。 笑嘻嘻講自己的早年創(chuàng)傷 ， 是隔離的表現(xiàn) 。 從咨詢的經(jīng)驗(yàn)來看 ， 這些人實(shí)際可能并不幸福 ， 不抽煙時罵抽煙的 ， 抽煙的時候特別享受；當(dāng)了教授就罵教授 ， 是日常生活情感隔離的表現(xiàn) 。
咨詢師做團(tuán)體咨詢的時候 ， 一起討論案例時 ， 一位來訪者講述他自己的悲慘經(jīng)歷 ， 在場的人都很難過 ， 甚至?xí)腥丝蕹鰜?， 但其中有一個人一直在笑 ， 在最悲慘的地方 ， 他甚至大笑起來 。 這個笑的人使用的就是情感隔離 ， 而隔離后邊可能是巨大的傷痛 。
現(xiàn)在問題就來了 ， 我們?nèi)俗匀欢痪陀凶非罂鞓?， 逃避痛苦的本能 。 本來很正常開心的生活 ， 突然受到刺激 ， 產(chǎn)生了負(fù)面情緒 。 這就好比我們在享受大餐的時候 ， 突然有人說菜里有蟑螂一樣 。 頓時內(nèi)心就會有抵觸和不滿 。
這時候我們再來看看是誰第一時間要處理這件事？那一定是自我 。 應(yīng)用人格結(jié)構(gòu)的理論 ， 我們可以先看看三個我的訴求 。 首先是本我 ， 它是以快樂為原則 。 現(xiàn)在這個刺激把它搞得很疼 。 它就不樂意了 ， 告訴自我你得讓我快樂 。 再次是超我 ， 如果比較苛刻的人 ， 又會要求和責(zé)怪自己 。 覺得自己不應(yīng)該有這樣的想法 ， 自己怎么還會生氣憤怒呢？好比有處女情節(jié)的男人可能還會怪自己 ， 為什么不能接納對方 。 所以超我也對自我下達(dá)命令 ， 搞定這樣的負(fù)面情緒 。
一個來訪者說 ， 起初開始來到新的地方 ， 開始一項(xiàng)工程 ， 一個月多 ， 工程上幾乎沒有多少進(jìn)展 ， 自己已經(jīng)非常的焦急和暴躁 。 當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己探測到情緒的波動 ， 很快的把這種情緒控制和隔離 ， 我把自己變得麻木 ， 讓自己不受到這種情緒的影響 ， 我面目表情 ， 為了保持這種心態(tài) ， 我開始對其他的事情也無所謂起來 。 當(dāng)時 ， 自我感覺這樣的做法是非常有益的 。
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