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媽媽月子沒(méi)做好？中醫(yī)食療方調(diào)理“月子病”

生活百科媽媽

對(duì)于該病的調(diào)理，專(zhuān)家提出了四種方法，但均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行：
1.中藥湯劑：
（1）黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò) 。
（2）當(dāng)歸四逆湯，當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對(duì)于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效 。此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法 。
2.沐足可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療效果 。具體配方須咨詢(xún)醫(yī)生 。
3.艾灸 產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有遇溫則行，遇寒則凝的兩大特點(diǎn)，艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪 。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚 。
4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通 。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過(guò)刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用 。
本病應(yīng)以預(yù)防為主，要調(diào)情志，慎起居，避風(fēng)寒，注意保暖 。保暖并不等于把門(mén)窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，房間應(yīng)保持通風(fēng)，但月子里產(chǎn)婦要注意 避風(fēng)，絕不能吹過(guò)堂風(fēng)，不能受寒，應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服和襪子，空調(diào)、風(fēng)扇不要對(duì)著吹，避免居住在寒冷潮濕的環(huán)境 。
【媽媽月子沒(méi)做好？中醫(yī)食療方調(diào)理“月子病”】老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有 些產(chǎn)后媽媽堅(jiān)持一個(gè)月不洗澡不洗頭 。指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過(guò)應(yīng)控制好水溫，避免水溫過(guò)低，洗完后用風(fēng)筒馬上吹干 。她建議，用生姜 煮水來(lái)洗澡洗頭，有祛風(fēng)的功效 。另外，月子里要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于預(yù)防“月子病” 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀