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“醫(yī)生 ， 肥胖會引發(fā)中風？”
對的 ， 你沒聽錯！
“醫(yī)生 ， 哪種情況下 ， 肥胖的人更容易中風？”
你只要有這3個特點 ， 就更會引發(fā)中風！
“醫(yī)生 ， 減肥太難了 ， 該如何減會更好？”
少吃 ， 多運動呀！
經(jīng)常會碰到許多人咨詢上面的這些問題 ， 倘若你是一個肥胖的朋友 ， 相信也會為此而煩惱！當然不排除部分人 ， 可能不知道肥胖在將來可能會增加患中風的風險 ， 我身邊就有這樣的朋友 ， 他們不以為然！
所以 ， 我們還是來聊一聊這個話題 ， 畢竟現(xiàn)如今肥胖的人還真不少 ， 不論男女都一樣 ， 但愿我的分享對你有用！
有這3個特點的人 ， 更容易中風！1.腰粗
在我們的日常生活中 ， 腰粗的人隨處可見！這里說的腰粗 ， 就是指我們的腰圍 ， 在買褲子或量身定做時 ， 總要拿根皮尺量一量 。
腰圍 ， 就是圍繞肚子一圈的尺寸 ， 大多數(shù)人腰圍粗 ， 是因為肚子或兩側(cè)長滿贅肉 ， 讓若用手捏拉肌肉 ， 能順手提起一陀 ， 說明你該注意了 ， 可能有脂肪堆積 ， 這個腰圍是腹部脂肪的量度指標 。
一般男性腰圍超過102厘米和女性的腰圍超過90厘米時 ， 就需要注意了 ， 可能中風的風險會增加 。
2.BMI指數(shù)高
腰圍粗 ， 就是肥胖嗎？當然不是啦！這個BMI指數(shù)是衡量身體健康的標準 ， 國際公認的 ， 我們身體是否肥胖？就看這個指數(shù) 。 可能還有好大一部分人不知道是啥？我們進一步介紹一下 。
BMI指數(shù)是用我們的身高和體重來算的 ， 當然這里先說明體重以公斤來計量 ， 而身高以米來計量 ， 即：BMI指數(shù)=我們的體重數(shù)除以身高數(shù)的平方 ， 舉例 ， 我體重70公斤 ， 身高1.7米 ， 那BMI指數(shù)=70÷（1.7×1.7） ， 即約為24.2 。
身體是一個什么狀態(tài)？就用這個BMI指數(shù)來作為參考 ， 一般是這么認為的：
偏輕：BMI指數(shù)小于18.5
健康：BMI指數(shù)在18.5-24.9
超重：BMI指數(shù)在25-29.9
一級肥胖：BMI指數(shù)在30-34.9
二級肥胖：BMI指數(shù)在35-39.9
三級肥胖：BMI指數(shù)超過40
快來測一測你的指數(shù)吧 ， 理想狀態(tài)在23左右 ， 若是達到肥胖就得立即行動起來 ， 將來中風的風險高哦 。
3.血壓高
如今 ， 很多人都有血壓高的情況 ， 可能是飲食 ， 可能是煙酒 ， 可能是熬夜 ， 也有不知原因的 ， 總之血壓高不好 ， 若是持續(xù)高于140/90 ， 容易導致血管硬化或破裂 ， 是引發(fā)中風的高危因素 。
【bmi指數(shù) 腰腹有贅肉的人，如何快速減去？只需做好這2點】所以 ， 當你有以上3個特點或其一時 ， 就得當心了 ， 肥胖是脂肪堆積的結(jié)果 ， 它更會使你的血脂增高 ， 會造成血管粥樣硬化 ， 長斑等 ， 這就是為啥會引發(fā)腦血管堵塞或破裂出血的因素 。 研究表明 ， 肥胖的人中風的風險比正常體重的人高出2倍 。
如何減肥呢？是少吃好？還是運動更好呢？減肥這個問題 ， 的確令人苦惱 ， 相信有好大一部分人已經(jīng)在行動了 ， 可維持真的很難！經(jīng)常會有人為了減肥不吃東西 ， 也有人是選擇運動 ， 究竟哪種更恰當？更有效呢？我們一起來分別看一看：
1.少吃的好處
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