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1、一杯酸奶的熱量一瓶原味，無添加的200克左右的酸奶有700-800千卡左右的熱量，含蛋白質(zhì)6克左右，脂肪6克左右，碳水化合物25克左右。加了果?；蚱渌煞秩缰ナ康鹊乃崮虩崃靠赡苌愿?。
一杯酸奶的熱量
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
酸奶的制作工藝可概括為配料、預(yù)熱、均質(zhì)、殺菌、冷卻、接種、發(fā)酵、冷卻、包裝和后熟幾道工序，變性淀粉在配料階段添加，其應(yīng)用效果的好壞與工藝的控制有密切關(guān)系。
酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統(tǒng)的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠，而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶，相對來說比較稀薄。

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2、酸奶熱量是多少?每100克酸奶所含熱量99大卡。
另外每100克酸奶所含碳水化合物18.64克，蛋白質(zhì)3.98克。酸奶中脂肪含量一般是3%～5% 。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
擴展資料：
酸奶的功效與作用
1、預(yù)防骨質(zhì)疏松：美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn) ，鈣質(zhì)、維生素D等等是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松最為關(guān)鍵的物質(zhì)之一，鈣元素對于任何一個年齡層的人群的骨質(zhì)都有著很好的促進作用。酸奶中含有的鈣質(zhì)和維生素D含量非常的高，二者互相結(jié)合之后，對于治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥效果更加的明顯。
2、降低血壓：哈佛大學(xué)的研究專家最新發(fā)現(xiàn)，如果每天都有攝取足夠的酸奶，那么這類人將來患有高血壓的幾率是那些日常色生活中不喝酸奶人群的一半。也就是說，喝酸奶能夠有效的降低人類患有高血壓的可能，這主要是由于如果人體缺鈣那么血壓就會上升，而酸奶中含有大量的鈣質(zhì) 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-酸奶喝多少都不會發(fā)胖？教你正確喝酸奶
參考資料來源：百度百科-酸奶

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3、酸奶的熱量每100克酸奶的熱量是99大卡，如果是脫脂的酸奶，每100克的熱量則是57大卡左右。這樣比較起來酸奶的熱量比快樂肥仔水的熱量都要高，不過酸奶里面含有很多的益生菌，能夠促進我們自身的消化，讓我們的腸胃蠕動更加快速，不容易讓人發(fā)胖。
酸奶的熱量
吃東西時，我們首先看的就是熱量和脂肪，很多食物含有的熱量很高，往往就成了我們減肥路上的絆腳石。而酸奶是現(xiàn)在流行的減肥飲品。喝酸奶真的可以減肥嗎?酸奶的熱量是多少呢?其實酸奶不是我們以為的是低熱量飲品，它的熱量比可樂雪碧都要高。每100克酸奶所含熱量99大卡，如果是脫脂的酸奶，每100克的熱量則是57大卡，但每100克可樂所含熱量是43大卡。
酸奶可以減肥嗎
酸奶可以減肥，酸奶的熱量都超過可樂一倍了，為什么喝酸奶可以減肥，但是喝可樂卻要長胖呢?因為酸奶里面含有很多的益生菌，能夠促進我們自身的消化，讓我們的腸胃蠕動更加快速，但是一般減肥推薦喝的酸奶都不是市面上賣的普通的，而是減肥專門喝的無糖酸奶，這種酸奶中沒有糖類，對于我們的減肥是有更大幫助的。