春捂要捂哪些部位,春捂秋凍，春捂到底是捂哪些部位？一文給你講清楚( 三 ) _生活百科

因此， “春捂”十分重要，但也切記不要給寶寶“捂過頭”，寶寶的衣服和大人的保持一致就可以了。

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4、“春捂”到底“捂”哪里?記住“下厚上薄”原則春捂需要捂的部位是頸項部和膝足部。一個是頸項部，頸項部有風池穴和風府穴是容易中風邪的地方，保護好頸項部可以避免風邪侵襲；另一個是膝足部，都說“寒從腳下生”，膝足部保暖也尤為重要。總體來說，“春捂”我們可以遵循“下厚上薄”的原則。
平時應注意“三暖一涼”：
1、背暖：背部保持適度溫暖利于體內陽氣生發，可預防疾?。跎偈芰垢忻昂禿粑低臣膊〉幕?。腰肚暖：腹部保暖，既能維護胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止因腹部受涼而誘發的消化系統疾病。
2、腿腳暖：腳部皮下脂肪層?。?保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。還易引起關節炎、腰腿痛、痛經等疾病。
一涼是指頭部要清涼。如果頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使人神清氣爽。

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5、中醫講壇丨范曉艷:“春捂”到底該咋捂?這三個部位是關鍵主講人：山東省中醫院心病一科主治醫師范曉艷
《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。” 正所謂“一年之計在于春”，春季的季節特點是陽氣升發，風氣當令，乍暖還寒；在人則是陽亦升發，肝強脾弱，體內郁熱。故相應的養生原則就是養陽氣，助陽升發；避風寒，清解郁熱；養脾胃，防肝克脾。因此，春季的養生應根據其季節特點貫徹到從精神、飲食、起居到運動防病的衣食住行等各個方面去。
衣——適度“春捂”
春為四時之首，萬象更新之始，萬事萬物都呈現出生機勃勃的景象。人體之陽氣也應順應自然，向上向外疏發。因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免，所謂“春夏養陽”就是這個意思。因此“養陽”就成為春季養生最重要的原則之一。
因此在穿衣方面首先要注重保暖，所謂“春捂秋凍”，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。"春捂"就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說"春天孩兒臉，一天變三變"，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
其次要注意正確理解“春捂” ，做到該捂的捂。
比如背需暖肚需暖足需暖：
1、背部：若背部不得保暖，風、寒外邪則會通過侵襲足太陽經對人體進行干擾，易造成頭項僵痛、發燒、全身酸痛、咳嗽等癥狀；
2、腹部：腹部為肚臍和胃腸部所在，肚臍是人的重要部位，而脾胃最“惡寒喜暖”，因此，要時刻保護好我們的腹部，以免引起腹瀉、胃寒、食積等癥狀；