免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活 > >

《當(dāng)你開始愛自己 享受當(dāng)下，從愛自己開始，一切都變得更加的美好

《當(dāng)你開始愛自己 ， 全世界都會來愛你》的作者周梵 ， 她是瑜伽練習(xí)者、跑者、極限運(yùn)動愛好者、身心平衡的生活實(shí)踐者 ， 心靈導(dǎo)師、作家 ， 國家心理咨詢師 ， 幸福心理學(xué)家與關(guān)系教練 ， 資深溝通訓(xùn)練專家 。
周梵自認(rèn)為不是“天生本厚”的人 ， 跟我們大多數(shù)人一樣 ， 有過無力迷茫 ， 深深活在別人的眼光中 ， 傲慢又自卑 ， 也曾害怕自己不夠優(yōu)秀 。
不安和壓力如同一種常規(guī)的背景蔓延在她的生活中 ， 即使有開心和獲得些成就 ， 也是建立在這樣的底色之上 ， 也被“大家都差不多 ， 生活就是這樣”的觀點(diǎn)所左右時從未下決心改變 ， 在世俗生活中費(fèi)力證明自己卻又無力體驗(yàn) ， 等等這些缺點(diǎn) ， 在最后反倒成為她自己的一種資源 。
《當(dāng)你開始愛自己 享受當(dāng)下，從愛自己開始，一切都變得更加的美好
文章圖片
本書中 ， 她袒露了很多她自己成長過程中的艱辛體驗(yàn) ， 明白這是種什么樣的感受 ， 并且早已走出這種困境 ， 擁抱成功 。
作者將自己所走過的路和所得到的支持也都在這本書中分享出來 。
本書最重要的價值是可以幫助你更好地活出你自己 ， 可以讓你在不同的階段 ， 任何時候 ， 翻開這本書就可從這本書中得到完全不同的領(lǐng)悟 。
《當(dāng)你開始愛自己 享受當(dāng)下，從愛自己開始，一切都變得更加的美好
文章圖片
愛自己 ， 先了解自己 。
因?yàn)闀刂莆覀兊?， 都是我們不了解的東西 。
書中一開始 ， 舉了個蘇卉的例子 ， 一個人如果覺得自己不夠好 ， 在遇到一個足夠好的人時 ， 就會擔(dān)心被拋棄 ， 就會有不安感隨時籠罩自己 。 在這種情況下分手、離婚并不能從本質(zhì)上去解決問題 ， 當(dāng)你在遇到下段感情時 ， 有可能還是會重蹈覆轍 。
只有當(dāng)你開始觀察自己 ， 了解自己 ， 接納自己 ， 才可以從過去的模式中解脫出來 ， 你的人生才算真正開始 。
《當(dāng)你開始愛自己 享受當(dāng)下，從愛自己開始，一切都變得更加的美好
文章圖片
不在乎 ， 也不依賴他人的看法 。
明白你是在為別人而活？還是在為自己而活？
很多人應(yīng)該都會有這樣的經(jīng)歷 ， 下定決心要去做成某件事 ， 或是想在某件事中獲得成功 。
然而 ， 卻無法將一件事情完整地堅(jiān)持做下去 。
比如：全職媽媽學(xué)習(xí)瑜伽 ， 想通過瑜伽給自己一個好身材 ， 或是成為瑜伽教練 ， 既得到好身材 ， 又謀得一份職業(yè) 。
或者是想通過寫作 ， 得到自由和財(cái)富 。
又或者是想學(xué)習(xí)畫畫 ， 成為設(shè)計(jì)師 ， 教學(xué)員 ， 也投稿領(lǐng)稿費(fèi) 。 等等 。
《當(dāng)你開始愛自己 享受當(dāng)下，從愛自己開始，一切都變得更加的美好
文章圖片
作者在學(xué)習(xí)瑜伽時進(jìn)步非常慢 ， 也難堅(jiān)持下去 ， 因?yàn)樗恢备赃吘毩?xí)的人在做比較 ， 看到別人做得很好 ， 自己就很泄氣 ， 看見別人比自己還糟糕 ， 心中就竊喜 ， 最后 ， 導(dǎo)致自己的練習(xí)不夠?qū)Ｗ?。
更重要的是 ， 把所有的動力全押在未來的成功上 ， 無法享受當(dāng)下的樂趣 ， 無法專注當(dāng)下練習(xí) 。
因此 ， 一直沒收到未來的回報(bào) ， 卻被此時此刻的痛苦所折磨 ， 放棄也是早晚的事 。
也因此 ， 作者認(rèn)為自己是一個“不能堅(jiān)持的人“ 。
還有另一件事情 ， 作者從少喜歡畫畫 ， 學(xué)得是設(shè)計(jì)專業(yè) ， 但工作后 ， 放棄了自己喜愛的畫畫 。
連自己曾經(jīng)那么喜歡的畫畫都堅(jiān)持不下來 ， 真的就是一個”不能堅(jiān)持的人“了 。
但是 ， 成為一位心靈導(dǎo)師 ， 作者堅(jiān)持下來了 ， 并且一做就是七年 ， 到現(xiàn)在也一直在堅(jiān)持著 ， 并且還越做越好 。
從這件事情中 ， 獲得內(nèi)在力量的重要途徑就是接納自己 ， 發(fā)現(xiàn)不滿足任何人的期待 ， 刪除對別人眼光中的依賴 ， 純粹只是來自內(nèi)心深處的動力 ， 往往才能堅(jiān)持下來 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀